Middle Insomnia คืออะไร?

นอนไม่หลับกลางเป็นรูปแบบของความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งบุคคลเมื่อตื่นขึ้นมากลางดึกไม่สามารถกลับไปนอนได้การนอนไม่หลับรูปแบบนี้เรียกว่านอนไม่หลับตอนกลางตอนกลางคืนการตื่นออกหากินเวลากลางคืนและนอนไม่หลับโดยทั่วไปแล้วคำว่านอนไม่หลับสามารถอ้างถึงความผิดปกติที่หลากหลายที่เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถหลับหรือหลับได้การนอนไม่หลับตรงกลางหมายถึงความผิดปกติของการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการตื่นขึ้นมากลางดึกและไม่สามารถหลับได้อีกโดยทั่วไปแล้วจะส่งผลให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนในวันถัดไป

มีอาการนอนไม่หลับหลายรูปแบบที่มีสาเหตุและอาการที่แตกต่างกันมากมายในรูปแบบทั่วไปหนึ่งคนพบว่ามันยากมากที่จะหลับไปในตอนแรกแม้ว่าพวกเขามักจะนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อพวกเขาหลับไปในที่สุดโรคนอนไม่หลับกลางเป็นรูปแบบที่แตกต่างกันมากที่สุดของความผิดปกติของการนอนหลับและสามารถตรวจสอบได้กับสาเหตุที่แตกต่างกันมากมายทั้งภายในและภายนอกกับบุคคล

โรคนอนไม่หลับกลางอาจเกิดจากปัจจัยทางร่างกายหรือจิตใจที่หลากหลายอาการปวดมักจะเป็นสาเหตุของการตื่นนอนตอนดึกและอาจทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับในภายหลังหยุดหายใจขณะหลับหรือความผิดปกติของการหายใจอื่น ๆ อาจทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับกลางในบางกรณีในบางกรณีการตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งในตอนกลางคืนเกิดจากความต้องการปัสสาวะบางครั้งสาเหตุก็เป็นเสียงดังรถไฟผ่านบ้านหรือเด็กร้องไห้ในห้องอื่นอาจทำให้คนหนึ่งตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน

นอกจากนี้ยังมีปัญหาทางจิตใจและอารมณ์หลายอย่างที่อาจทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับกลางยกตัวอย่างเช่นความวิตกกังวลอาจทำให้คนหนึ่งตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งความเครียดโดยทั่วไปอาจมีผลคล้ายกันหากมีใครคิดเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตของเขาการนอนหลับที่สอดคล้องกันอาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุความผิดปกติทางจิตที่รุนแรงมากขึ้นเช่นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลคล้ายกันในบางคน

มันเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นการรักษาสาเหตุของการนอนไม่หลับกลางก่อนที่จะพยายามเผชิญหน้ากับการตื่นนอนตอนกลางคืนเป็นสาเหตุตัวเองปัญหามักจะเชื่อมโยงกลับไปยังสาเหตุอื่น ๆ เช่นหยุดหายใจขณะหลับซึ่งสามารถและควรได้รับการรักษาเพื่อป้องกันการตื่นตอนกลางคืนหรือปัญหาอื่น ๆ ที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้เกิดหากทุกอย่างล้มเหลว แต่ก็มียาหลายชนิดที่มีอยู่เพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับที่หลากหลายในการนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยทั่วไปจะมีประสิทธิภาพเป็นเวลาหกชั่วโมงหรือมากกว่าดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนอนหลับเต็มคืนเมื่อใช้ยานอนหลับดังกล่าว