Paano ko haharapin ang mga nakakalason na katrabaho?

Kahit na sa pinaka -maayos na mga lugar ng trabaho, malamang na may isa o dalawang empleyado na nagbabanta sa pagkakaisa na iyon.Ang mga nakakalason na katrabaho ay maaaring dumating sa anyo ng mga superbisor, pinuno ng departamento, mga empleyado ng clerical, o sinumang naatasan ng ilang pag-andar sa loob ng opisina o iba pang lugar ng negosyo.Ang pag-aaral na makilala at makitungo sa mga nakakalason na katrabaho ay hindi lamang mahalaga upang mapanatili ang iyong trabaho, kundi pati na rin ang iyong kapayapaan ng isip.

Ang unang hakbang sa pagharap sa mga nakakalason na katrabaho ay upang malaman na makilala ang mga ito.Sa ilang mga kaso, madali itong pamahalaan.Kapag ang isang katrabaho ay napaka -boses sa pagpuna sa mga pagsisikap ng iba o malinaw na nasisiyahan sa pagkalat ng mga alingawngaw, kakaunti ang kakaunti sa paraan ng pag -unawa upang mapagtanto na ang indibidwal ay isang naghihiwalay na puwersa sa kung hindi man masaya na grupo.Gayunpaman, ang isang nakakalason na katrabaho ay maaaring maging mas subtler, kung minsan sa pamamagitan ng pag -mask ng pagpuna sa verbiage na sa ibabaw ay lilitaw upang maiparating ang pag -aalala at pag -aalaga.Habang ang mga salita ay maaaring maging matamis, ang kinalabasan ay alingawngaw at innuendo na maaaring masira ang reputasyon at kumpiyansa ng iba.Hanapin ang mga resulta ng mga aksyon ng indibidwal pati na rin kung paano ang mga pagkilos na iyon ay na -instigate, at mas madali upang matukoy kung sino ang nasa ugat ng kawalan ng trabaho., simulang i-insulate ang iyong sarili mula sa reaksyon sa mga aksyon ng mga nakakalason na katrabaho.Nangangahulugan ito na hindi pinapayagan ang iyong sarili na maging malinaw na apektado ng mga pintas at banayad na mga barbs na itinapon.Habang maaari kang kumukulo na may galit sa loob, manatiling kalmado at propesyonal sa labas.Napagtanto na ngayon ay maaaring hindi oras upang harapin ang nagkasala, at payagan ang iyong sarili na huminahon.Matapos mabawi ang isang mas balanseng frame ng pag -iisip, mas madaling matukoy kung paano harapin at magkalat ang sitwasyon, nang hindi nag -aambag sa problema.

Ang pakikitungo sa mga nakakalason na katrabaho ay nangangailangan na subukan mong tingnan ang sitwasyon bilang isang hindi nabagong ikatlong partido.Makakatulong ito sa iyo upang itakda ang iyong sariling emosyon sa isang panig at masuri ang sitwasyon sa isang mas klinikal na paraan.Ito ay talagang kapaki-pakinabang, na maaari mong mapansin ang ilang maliit na detalye na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng ilang pananaw sa kung bakit negatibo ang katrabaho.Ang pag-alis ng sanhi ng ugat ay madalas na gawing mas madali upang makabuo ng isang diskarte na nagpapaliit sa negatibiti at posibleng tulungan ang katrabaho na dagdagan ang pagbabago ng kanyang saloobin at maging bahagi ng koponan.

Tandaan na ang hindi pagtupad sa mga nakakalason na katrabaho ay bihirang gumagana.Ang pagsisikap na huwag pansinin ang problema ay mas malamang na hikayatin ang toxicity, dahil maaaring bigyang kahulugan ng katrabaho ang katahimikan bilang kasunduan sa kanyang negatibong pahayag at pag-uugali.Ang pagharap sa katrabaho at sa gayon ay nagbibigay ng ilang antas ng paglaban ay minsan sapat upang gawin siyang pakiramdam na marahil ay may ibang paraan ng pagkakita at paggawa ng mga bagay sa paligid ng lugar ng trabaho, at magsimulang hamunin ang kanilang sariling mga pang-unawa.

Kapag nakikipag-usap sa nakakalasonAng mga katrabaho, palaging gumagamit ng isang diskarte na hindi kasangkot sa pagbabalik ng apoy.Sa halip, magtanong ng mga katanungan na hinihikayat ang katrabaho na mag-isip ng mga solusyon sa mga isyu na siya ay sumisira.Ang ideya ay upang baguhin ang pokus ng katrabaho mula sa mga negatibong kaisipan sa pakikilahok sa paglikha ng isang mas mahusay na kapaligiran sa pagtatrabaho.Ito ay maaaring dumating bilang medyo isang pagkabigla sa una, at may nakasalalay na pagtutol.Sa paglipas ng panahon, na patuloy na humihingi ng pag-input sa kung paano mas mahusay na magsimulang maganap ang mga bagay sa maliit ngunit kapansin-pansin na mga pagbabago sa kung paano nakikipag-ugnay ang nakakalason na katrabaho sa iba.sa isang bagay na mas positibo ay gagana.Ito ay totoo lalo na kapag ang mga nakakalason na katrabaho ay tumatagal ng malaking halaga sa pagsira sa mga reputasyon ng iba.Maghanda ng dokumentasyon na may kaugnayan sa mga nakakalason na aktibidad na ito at direktang harapin ang taga -orihinal.Malinaw na maliban kung magbabago ang mga bagay, ang aktibidad ay maiulat sa isang manager o superbisor na maaaring kumilos.

Tiyaking alam mo ang anumang pulitika ng kumpanya o umiiral na mga ugnayan sa pagitan ng nakakalason na katrabaho at pamamahala sa itaas na maaaring magamit laban sa iyo.Halimbawa, kung ang negatibong impluwensya sa lugar ng trabaho ay nangyayari na isang kamag -anak ng may -ari ng kumpanya, ang mga pagkakataon ay ikaw ang magiging disiplina at posibleng natapos mula sa trabaho.Kung umiiral ang sitwasyong ito, panatilihing kalmado hangga't maaari habang naghahanap ka ng trabaho sa ibang lugar.Ang pag -alis ng iyong sarili sa ganitong uri ng walang pag -asa na sitwasyon ay mabawasan ang pilay sa iyong mga nerbiyos at payagan kang magpatuloy sa isang sitwasyon kung saan may mas mahusay na pagkakataon na maging masaya sa iyong lugar ng trabaho.