Paano ko haharapin ang sakit sa panganganak?

Sa pangkalahatan, maaari mong pamahalaan ang sakit sa panganganak nang natural o may gamot.Ang mga diskarte sa paghinga at pagpapahinga ay karaniwang ginagamit ng paggawa ng mga kababaihan upang harapin ang sakit ng mga pagkontrata at pagsilang.Ang paggamit ng isang tub, birthing ball o pagbabago ng mga posisyon sa panahon ng paggawa ay maaari ring makatulong sa pagharap sa sakit sa panganganak.Kinokontrol, malalim na paghinga.Ginagamit ito sa parehong lamaze, isang tanyag na pamamaraan ng birthing, at ang pamamaraan ng Bradley.Kahit na pinaplano mong uminom ng gamot upang pamahalaan ang sakit, ang paghinga nang malalim sa pamamagitan ng maagang pag -contraction ay makakatulong upang gawing mas komportable ka hanggang sa handa ka na para sa gamot.Kung pinaplano mong manganak nang walang paggamit ng mga gamot, huminga nang malalim sa pamamagitan ng mga pagkontrata at kinokontrol na paghinga habang ang pagtulak ay maaaring maging kapaki -pakinabang.Ang pag -abala sa iyong sarili mula sa mga pagkontrata ay maaaring gawing mas madali upang gawin itong lumipas sa bawat isa.Ang pagkakaroon ng iyong kapareha, isang miyembro ng pamilya, o kaibigan ay masahe ang iyong mga balikat o likod sa panahon ng paggawa ay makakatulong upang mapawi ang maraming pag -igting ng kalamnan na maaaring maging sanhi ng mga pagkontrata, sa gayon ay nililimitahan ang sakit.Ang proseso ay maaaring mabawasan ang dami ng sakit na karanasan ng isang babae.Habang ang mainit na tubig ay nakapapawi, makakatulong din ito upang makapagpahinga ang mga kalamnan sa likod at pelvic area, sa gayon nililimitahan ang epekto ng mga pagkontrata.Ang pag -upo o pagsandal sa isang bola ng kapanganakan, kung minsan ay tinutukoy bilang isang ehersisyo na bola, maaari ring makatulong upang pamahalaan ang sakit sa panganganak.Sa pamamagitan ng pagbabago ng mga posisyon kapwa sa pagitan at sa panahon ng mga pagkontrata, malamang na makakahanap ka ng isa na ginagawang madadala ang mga pagkontrata.Ang paglalakad, kasama ang isang taong malapit sa suporta, maaari ring maging kapaki -pakinabang sa pamamahala ng sakit sa panganganak.Ang paglipat sa panahon ng paggawa ay ipinakita din upang makatulong sa pag -unlad ng paggawa.Sa maraming mga kaso, ang mga gamot na ito ay hindi ibinibigay sa mga susunod na yugto ng paggawa dahil maaari silang gawin pareho ka at ang iyong sanggol na antok.Ang isang epidural, ang pinaka -karaniwang uri ng gamot sa sakit para sa pamamahala ng sakit sa panganganak, ay maaaring manhid sa iyo mula sa baywang pababa, lubos na binabawasan o tinanggal ang kakulangan sa ginhawa.Depende sa dosis, maaari ka pa ring maglakad kasama ang isang epidural o maaaring kailanganin mong manatili sa kama.Ang isang anesthesiologist ay maglagay ng isang karayom sa mas mababang likod, sa gayon ay nagbibigay ng patuloy na kaluwagan ng sakit.Hindi tulad ng isang epidural, gayunpaman, ang isang gulugod ay isang solong pagbaril na maaaring magsuot sa panahon ng paggawa o pagsilang.Tulad ng anumang gamot, analgesics, epidurals, at sperals lahat ay nagdadala ng kanilang sariling mga panganib, bagaman sila ay itinuturing na ligtas para sa karamihan sa mga kababaihan at bata.Upang madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng karanasan sa kapanganakan na nais mo, talakayin ang lahat ng iyong mga pagpipilian sa pamamahala ng sakit sa panganganak sa iyong doktor kapwa bago at sa panahon ng paggawa.