Làm thế nào tôi có thể đối phó với đau khi sinh con?

Nói chung, bạn có thể kiểm soát cơn đau sinh con một cách tự nhiên hoặc bằng thuốc.Kỹ thuật thở và thư giãn thường được sử dụng bởi phụ nữ lao động để đối phó với nỗi đau của các cơn co thắt và sinh con.Sử dụng bồn tắm, bóng sinh học hoặc thay đổi vị trí trong quá trình chuyển dạ cũng có thể hữu ích trong việc đối phó với đau khi sinh con.Tiêm thuốc giảm đau ở giai đoạn đầu chuyển dạ có thể giúp bạn đủ thoải mái để nghỉ ngơi, và ngoài màng cứng hoặc cột sống có thể giảm đáng kể hoặc loại bỏ cơn đau liên quan đến các cơn co thắt và sinh nở.Kiểm soát, thở sâu.Điều này được sử dụng trong cả Lamaze, một phương pháp sinh nở phổ biến và phương pháp Bradley.Ngay cả khi bạn đang có kế hoạch dùng thuốc để kiểm soát cơn đau, thở sâu thông qua các cơn co thắt sớm có thể giúp bạn thoải mái hơn cho đến khi bạn sẵn sàng dùng thuốc.Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con mà không sử dụng thuốc, hãy thở sâu thông qua các cơn co thắt và thở có kiểm soát trong khi đẩy có thể hữu ích.

Thiền hoặc nhận massage trong khi chuyển dạ cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau sinh con.Làm mất tập trung bản thân khỏi các cơn co thắt có thể làm cho nó dễ dàng hơn để vượt qua từng người.Có đối tác của bạn, một thành viên gia đình hoặc bạn bè xoa bóp vai hoặc lưng trong khi chuyển dạ có thể giúp giảm bớt sự căng thẳng cơ bắp mà các cơn co thắt có thể gây ra, do đó hạn chế đau.Quá trình có thể làm giảm đáng kể lượng đau mà một người phụ nữ trải qua.Mặc dù nước ấm là êm dịu, nó cũng có thể giúp thư giãn các cơ ở phía sau và vùng chậu, do đó hạn chế tác động của các cơn co thắt.Ngồi hoặc dựa vào một quả bóng sinh, đôi khi được gọi là một quả bóng tập thể dục, cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau sinh con. Trong nhiều trường hợp, các cơn co thắt là đau nhất khi bạn nằm ngửa hoặc ngồi yên.Bằng cách thay đổi vị trí cả ở giữa và trong các cơn co thắt, bạn có thể sẽ có thể tìm thấy một trong đó làm cho các cơn co thắt có thể chịu được nhất.Đi bộ, với một người gần gũi để hỗ trợ, cũng có thể hữu ích trong việc kiểm soát cơn đau khi sinh con.Di chuyển trong quá trình chuyển dạ cũng đã được chứng minh là hỗ trợ tiến triển lao động. Trong giai đoạn đầu của chuyển dạ, vì thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm đau có thể được tiêm để giúp bạn nghỉ ngơi trong thời gian đầu, thường xuyên lẻ tẻ.Trong nhiều trường hợp, những loại thuốc này không được đưa ra trong giai đoạn chuyển dạ sau này vì chúng có thể làm cho cả bạn và em bé của bạn buồn ngủ.Một loại thuốc giảm đau, loại thuốc giảm đau phổ biến nhất để kiểm soát cơn đau khi sinh con, có thể làm bạn tê liệt từ thắt lưng trở xuống, giảm đáng kể hoặc loại bỏ sự khó chịu.Tùy thuộc vào liều lượng, bạn có thể vẫn có thể đi bộ với ngoài màng cứng hoặc bạn có thể cần phải nằm trên giường.Một bác sĩ gây mê sẽ đặt một cây kim vào lưng dưới, do đó cung cấp giảm đau liên tục. Một cột sống tương tự như một màng cứng ở chỗ nó làm tê đau từ thắt lưng trở xuống.Tuy nhiên, không giống như ngoài màng cứng, một cột sống là một phát bắn duy nhất có thể bị hao mòn khi chuyển dạ hoặc sinh.Như với bất kỳ loại thuốc, thuốc giảm đau, dịch bệnh và spinals nào đều mang rủi ro riêng, mặc dù chúng được coi là an toàn cho hầu hết phụ nữ và trẻ em.Để tăng cơ hội có kinh nghiệm sinh nở bạn muốn, hãy thảo luận về tất cả các lựa chọn quản lý đau sinh con của bạn với bác sĩ cả trước và trong khi chuyển dạ.