Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng bloating at flatulence?

Ang bloating at flatulence ay karaniwang dahil sa pag -ubos ng ilang mga pagkain na kilala upang maisulong ang bituka gas.Ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa karbohidrat o mayaman sa hibla ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo at pag -iwas sa ilang mga indibidwal.Ang paglunok ng labis na hangin, na kung saan ay nagiging sanhi ng hindi wastong panunaw, maaari ring maging sanhi ng pagdurugo at pag -iwas.Ang isang gastrointestinal virus ay maaaring maging sanhi ng labis na pag -iingat din.Kahit na ang pagbubuntis ng pagbubuntis ay maaaring isang isyu para sa ilang mga indibidwal.

Ang mga pagkaing nagsusulong ng labis na gas at nagdudulot ng sakit sa flatulence sa ilang mga indibidwal ay may kasamang beans, lentil, broccoli at brussels sprout.Ang ilang mga prutas tulad ng mga hilaw na mansanas, mga milokoton at peras ay maaari ring maging sanhi ng pagdurugo at pag -iwas.Ang mga indibidwal na madalas na ngumunguya ng gum ay maaari ring makaranas ng labis na kakulangan sa ginhawa ng gas at bituka.Ang pag -alam kung aling mga pagkain ang sanhi ng indibidwal na pinaka -kakulangan sa ginhawa ay madalas na makakatulong sa pagpapasya kung alin ang maaalis mula sa diyeta.

Ang pag -inom ng mga inuming carbonated ay madalas na maging isang pangunahing salarin sa sanhi ng pagdurugo at pag -iwas sa maraming tao.Bilang karagdagan, ang pag -inom ng mga inuming ito sa pamamagitan ng isang dayami ay maaaring maging sanhi ng paglunok ng indibidwal.Para sa mga indibidwal na nagdurusa sa gas at bloating, isang magandang ideya ang maaaring pukawin ang mga bula o hayaan ang carbonated na inumin na maging flat bago kumonsumo.

Ang isa pang karaniwang sanhi ng bloating at flatulence ay kumakain ng napakabilis o hindi lubusang ngumunguya ng pagkain.Ang pagkain na hindi maayos na chewed ay magkakaroon ng higit na kahirapan na hinukay.Sa proseso ng panunaw, maaaring mangyari ang presyon ng gas o sakit.Bilang karagdagan, ang pakikipag -usap habang kumakain ay maaaring mag -ambag sa kadahilanan ng bituka o gas ng tiyan.

Kapag maraming tao ang nagkakaroon ng isang bituka na virus, ang mga sintomas na maaaring samahan ang sakit ay namumula at presyon ng gas.Ang mga sintomas na ito ay karaniwang pumasa sa lalong madaling panahon matapos ang tao na bumawi mula sa virus.Ang pagkontrata ng mga parasito sa bituka ay maaari ring maging sanhi ng mga katulad na sintomas, kahit na hindi sila sanhi ng isang virus.Ang mga komplikasyon ay madalas na maging mas seryoso sa mga nasabing kaso.Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga remedyo ng flatulence.Mayroon ding ilang mga produktong magagamit upang matulungan ang mga digest na pagkain na naglalaman ng lactose.Ang pag -iwas sa mga produktong pagawaan ng gatas ay maaaring malutas ang isyu, bagaman maraming mga tao ang nahihirapang makamit.Ang ilan sa mga kundisyong ito ay maaaring makagawa ng mga nagpapabagabag na mga sintomas na maaaring kailanganin na tratuhin sa loob ng maraming taon o kahit isang buhay.Ang mga manggagamot ay maaaring matukoy kung aling kurso ng paggamot ang magiging pinaka -epektibo para sa indibidwal.