Những nguyên nhân phổ biến nhất của đầy hơi và đầy hơi là gì?

Nắp đầy hơi và đầy hơi thường là do tiêu thụ một số loại thực phẩm được biết đến để thúc đẩy khí đường ruột.Ăn thực phẩm có nhiều carbohydrate hoặc giàu chất xơ có thể gây đầy hơi và đầy hơi ở một số cá nhân.Nuốt quá nhiều không khí, từ đó gây ra quá trình tiêu hóa không đúng cách, cũng có thể gây đầy hơi và đầy hơi.Một loại virus đường tiêu hóa cũng có thể gây ra đầy hơi quá mức.Ngay cả sự đầy hơi mang thai có thể là một vấn đề cho một số cá nhân.Thực phẩm thúc đẩy khí đốt quá mức và gây đau khớp ở một số cá thể bao gồm đậu, đậu lăng, bông cải xanh và mầm Brussels.Một số loại trái cây như táo thô, đào và lê cũng có thể gây đầy hơi và đầy hơi.Những người nhai kẹo cao su thường xuyên cũng có thể gặp khó khăn về khí và đường ruột quá mức.Biết thực phẩm nào khiến cá nhân khó chịu nhất thường sẽ giúp quyết định loại nào loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng.Uống đồ uống có ga thường có thể là một thủ phạm chính trong việc gây đầy hơi và đầy hơi cho nhiều người.Ngoài ra, uống những đồ uống này qua ống hút có thể khiến cá nhân nuốt không khí.Đối với những người bị khí và đầy khí, một ý tưởng tốt có thể là khuấy động bong bóng hoặc để đồ uống có ga trở nên phẳng trước khi tiêu thụ.Một nguyên nhân phổ biến khác của đầy hơi và đầy hơi là ăn quá nhanh hoặc không nhai thực phẩm triệt để.Thực phẩm không được nhai đúng cách sẽ gặp khó khăn hơn khi được tiêu hóa.Trong quá trình tiêu hóa, áp lực khí hoặc đau có thể xảy ra.Ngoài ra, nói chuyện trong khi ăn có thể góp phần vào yếu tố của khí ruột hoặc dạ dày.Khi nhiều người phát triển virus đường ruột, các triệu chứng có thể đi kèm với bệnh là đầy hơi và áp lực khí.Những triệu chứng này thường qua ngay sau khi người phục hồi từ virus.Ký sinh trùng đường ruột cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự, mặc dù chúng không phải do virus gây ra.Các biến chứng thường có thể nghiêm trọng hơn trong những trường hợp như vậy. Nhiều người không dung nạp đường sữa sẽ trải qua đầy hơi và đầy hơi sau khi ăn các sản phẩm sữa.Nói chung, những triệu chứng này có thể được giảm bớt bằng cách thực hiện các biện pháp khắc phục đầy hơi.Ngoài ra còn có một số sản phẩm có sẵn để giúp tiêu hóa thực phẩm có chứa đường sữa.Tránh các sản phẩm sữa hoàn toàn có thể giải quyết vấn đề, mặc dù nhiều người thấy điều này khó đạt được.Một số trong những điều kiện này có thể tạo ra các triệu chứng suy nhược có thể cần được điều trị trong nhiều năm hoặc thậm chí cả đời.Các bác sĩ có thể xác định quá trình điều trị nào sẽ hiệu quả nhất cho cá nhân.