Ano ang sanhi ng mataas na asukal sa dugo sa umaga?

Ang pagkakaroon ng mataas na asukal sa dugo sa umaga ay hindi lamang isang kondisyon na nakakaapekto sa mga diabetes, ngunit karaniwang nangyayari sa karamihan ng mga indibidwal dahil sa ilang mga hormone.Ang mga hormone na ito ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa pagtulong sa katawan na maging masigla, na pagkatapos ay nag -aambag sa pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo.Ang pagkain ng isang karbohidrat na mayaman sa agahan ay isa pang mahalagang kadahilanan na nag-aambag sa mataas na asukal sa dugo sa umaga, dahil ang mga karbohidrat ay ang mga macronutrients na mabilis na bumagsak sa asukal sa dugo upang magamit para sa enerhiya.Ang pagkuha ng sapat na pahinga, pagpapanatili ng isang mahusay na diyeta at pag -eehersisyo ay lahat ng mga kadahilanan na makakatulong na mapagaan ang mga sintomas ng mataas na asukal sa dugo sa umaga, kahit na hindi sila lamang ang paggamot para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis.

Sa ilang oras bagoNagising sa umaga, ang katawan ay naglalabas ng tatlong kritikal na mga hormone upang makatulong na magdala ng enerhiya at pagkagising.Ang mga hormone na ito, na tinatawag na cortisol, epinephrine at norepinephrin, ay mga mahahalagang hormone na nagpapasigla sa nakikiramay na sistema ng nerbiyos at tulong sa paglaban o pagtugon sa paglipad.Kapag ang mga hormone na ito ay tumataas sa katawan, ang asukal sa dugo ay madalas na tumataas bilang tugon at nagtatago ng insulin upang makatulong na dalhin ang asukal sa dugo sa mga cell para sa paggamit ng enerhiya sa buong araw.Maaari itong maging hamon para sa mga may diyabetis, dahil ang kanilang insulin ay gumagana laban sa kanila at pinipigilan ang enerhiya na ito na hindi nasisipsip sa mga cell.

Kapag ang mataas na asukal sa dugo sa umagaMaaaring mangyari ang pagkapagod dahil ang mga cell ay hindi tumatanggap ng enerhiya na kinakailangan.Ang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang isang agahan na mataas sa mga karbohidrat, lalo na ang mga naglalaman ng pino na karbohidrat tulad ng karamihan sa mga cereal at sugars, ay nag -aambag din sa mataas na asukal sa dugo sa umaga.Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga karbohidrat, hindi kasama ang hibla, mabilis na bumagsak sa glucose na nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo pati na rin ang insulin.

Ang pagpapagamot ng mataas na asukal sa dugo sa umaga ay maaaring maging kasing dali ng pag -iwas sa mga pagkaing mataas sa pino na karbohidrat, tulad ng mga natagpuan sa mga produktong butil at asukal, buong araw o hindi bababa sa maaga sa umaga.Ang isang almusal na mataas sa protina ay makakatulong na patatagin ang mga antas ng asukal sa dugo sa karamihan ng mga indibidwal, gayunpaman ang karagdagang paggamot para sa mga nagdurusa mula sa diyabetis ay maaaring kailanganin.Ang isang mahusay na programa ng ehersisyo ay tumutulong din sa pag -normalize ng mga antas ng asukal sa dugo at inilalagay ang mga ito sa isang mas malusog na saklaw.Ang pagkuha ng sapat na pahinga sa gabi at ang pag -relie ng stress sa araw ay maaari ring makatulong na ibagsak ang mga antas ng asukal sa mataas na dugo.