Ano ang isang singit na pilay?

Ang isang groin strain ay isang pinsala na maaaring makaapekto sa mga kalalakihan o kababaihan ng anumang edad, kahit na ito ay pinakatanyag sa mga atleta at indibidwal na nagsasagawa ng paulit -ulit na baluktot, pag -unat, at pag -angat ng mga gawain.Ang pinsala ay nangyayari kapag ang mga kalamnan ng adductor sa itaas, panloob na hita ay labis na nakaunat o napunit.Ang mga indibidwal na may banayad na mga strain ay madalas na nakakaranas ng pagkahilo, pamamaga, at pamamaga, habang ang mga taong may mas malubhang pinsala ay maaaring magdusa ng matinding sakit, higpit ng kalamnan, at isang kawalan ng kakayahang lumipat.Karaniwang inirerekumenda ng mga doktor na ang mga groin strains ay tratuhin ng pahinga, yelo, init, pag -uunat ng ehersisyo, at gamot sa sakit.

Ang isang bilang ng mga aksyon at aktibidad ay maaaring magresulta sa isang singit na pilay.Ang mga kalamnan ng adductor ay naging pilit dahil sa paulit -ulit na pag -uunat at pag -straining sa kanila sa kurso ng isa o higit pang mga araw.Ang isang groin strain ay maaari ring magresulta mula sa isang solong insidente ng pag -unat ng mga kalamnan na lampas sa kanilang komportableng hanay ng paggalaw.Ang ilang mga indibidwal ay nakakaranas ng mga strain kapag sila ay na -hit sa hita na may isang mabigat o mabilis na paglipat ng bagay, tulad ng isang baseball.

Ang mga sintomas ng isang singit na pilay ay maaaring saklaw mula sa katamtaman na pamamaga at pagkahilo hanggang sa malubhang, nagpapahina ng sakit.Ang isang indibidwal na may banayad na pilay, kung saan ang adductor na kalamnan ng kalamnan ay nakaunat ngunit hindi napunit, madalas na nakakaranas ng bruising, lokal na pamamaga, at bahagyang kakulangan sa ginhawa.Ang mga banayad na strain ay karaniwang hindi nililimitahan ang isang taong may kakayahang makisali sa regular na aktibidad.Ang isang katamtaman na singit ng singit, kung saan ang mga fibers ng kalamnan ay nagsisimulang lumuha, nagreresulta sa lambing, pamamaga, pamamaga, at sakit kapag naglalakad o naglalaro ng isang isport.mabawi nang kaunti hanggang dalawa hanggang tatlong linggo.Ang pinaka -epektibong mga remedyo sa bahay para sa isang pilay ay ang pahinga at ilaw na lumalawak bago subukang maglakad -lakad.Ang pag -alternate sa pagitan ng mga pack ng init at yelo, ang pag -angat ng nasugatan na binti, at ang pagsusuot ng isang bendahe ng compression ay maaaring mabawasan ang pamamaga at mapabilis ang oras ng pagbawi.Ang mas matinding pinsala ay maaaring mangailangan ng isang paglalakbay sa tanggapan ng mga doktor, kung saan maaaring suriin ng isang manggagamot ang pilay, magreseta ng mga gamot na anti-namumula at sakit, at posibleng inirerekumenda ang pisikal na therapy upang palakasin ang mga nasirang kalamnan.Ang pagbawi mula sa isang matinding singit ng singit ay maaaring tumagal ng hanggang sa tatlong buwan, at ang posibilidad ng pag -ulit ng mga pinsala ay mataas.Ang mga indibidwal ay maaaring magsagawa ng pag -uunat ng mga ehersisyo bago makisali sa pisikal na aktibidad upang magpainit ng kanilang mga kalamnan.Ang pagpapalakas ng mga drills, kabilang ang pag -aangat ng timbang at sprints, ay tumutulong upang makabuluhang bawasan ang posibilidad ng mga napunit na kalamnan.