Ano ang isang strain ng tuhod?

Ang isang pilay ng tuhod ay isang talamak na pinsala kung saan ang mga tendon at ligament ay nakaunat o napunit.Karamihan sa mga strain ay nangyayari dahil sa direktang suntok sa tuhod, matinding baluktot o pag -twist ng mga kasukasuan, o labis na paggamit sa pamamagitan ng paulit -ulit na aktibidad.Ang pinakakaraniwang sintomas ay kasama ang sakit, pamamaga, pagkawala ng kadaliang kumilos, at kakulangan ng lakas.Depende sa kalubhaan ng isang pilay ng tuhod, ang isang indibidwal ay maaaring mapagaan ang mga sintomas at mabawi nang may pahinga at simpleng mga remedyo sa bahay.Ang isang malubhang pilay ay karaniwang nangangailangan ng agarang medikal na atensyon, operasyon, at ilang linggo ng pisikal na therapy.Ang anterior cruciate ligament (ACL) ay isang partikular na malaki, mahalagang ligament na karaniwang pilit sa palakasan at iba pang mga pisikal na aktibidad.Ang ACL at kalapit na mga tendon ay maaaring masaktan kapag tinamaan ng tuhod ang lupa, o kapag ang isang biglaang twist ay nagpapalawak ng magkasanib na lampas sa normal na hanay ng paggalaw nito.Ang mga strain ay maaari ring magresulta mula sa paulit -ulit na aktibidad, tulad ng pag -angat ng mga mabibigat na bagay o madalas na pag -sprint at paghinto.

Ang isang pilay ng tuhod ay karaniwang nagreresulta sa matinding, agarang sakit at pamamaga.Maaaring makita ng isang indibidwal na imposible na yumuko ang tuhod o maglagay ng timbang sa binti nang walang tulong sa loob ng maraming araw.Ang nasira na tisyu ay nagiging inflamed at matigas, at karaniwang napaka malambot sa pagpindot.Ang isang tao ay maaari ring mapansin ang isang pag -crack o popping na ingay kapag gumagalaw ang tuhod, na kung saan ay isang tanda ng panloob na pamamaga at presyon sa kasukasuan., maaaring pagalingin nang kaunti sa dalawang linggo.Ang oras ng pagpapagaling ay maaaring paikliin sa pamamagitan ng pagpahinga ng binti hangga't maaari at regular na pag -icing ng magkasanib na.Ang mga over-the-counter na anti-namumula na gamot ay makakatulong upang mabawasan ang pamamaga, at ang isang tuhod ng tuhod ay maaaring magamit upang magbigay ng katatagan at cushioning.Kapag ang isang tuhod ay nagsisimula ng pakiramdam na mas mahusay, ang magaan na pag -uunat ng mga ehersisyo ay makakatulong upang maisulong ang lakas at kakayahang umangkop.Kadalasang inirerekumenda ng mga doktor na ang mga tao ay maaaring kumuha ng mga maikling lakad at magsagawa ng mga baga upang ma -rehab ang nasira na tisyu ng tuhod.Maaaring suriin ng isang doktor ang tuhod, kumuha ng x-ray upang suriin ang mga luha at nasira na kartilago, at magpasya sa pinakamahusay na paggamot.Ang ilang mga pinsala ay nangangailangan ng nagsasalakay na operasyon upang makagawa ng mga napunit na tendon at ligament.Ang pagbawi pagkatapos ng operasyon sa tuhod ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan at karaniwang may kasamang regular na sesyon na may isang pisikal na therapist.Sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa isang therapist at pagsunod sa mga order ng mga doktor, ang isang indibidwal na may masamang pilay ng tuhod ay karaniwang bumalik sa pang -araw -araw na aktibidad at palakasan.