Lực đầu gối là gì?

Một chủng đầu gối là một chấn thương cấp tính trong đó gân và dây chằng bị kéo dài hoặc bị rách.Hầu hết các chủng xảy ra do những cú đánh trực tiếp vào đầu gối, uốn cong cực độ hoặc xoắn các khớp hoặc lạm dụng thông qua hoạt động lặp đi lặp lại.Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm đau, sưng, mất khả năng vận động và thiếu sức mạnh.Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của một chủng đầu gối, một cá nhân có thể giảm bớt các triệu chứng và phục hồi khi nghỉ ngơi và các biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản.Một chủng nghiêm trọng thường đòi hỏi sự chăm sóc y tế ngay lập tức, phẫu thuật và vài tuần vật lý trị liệu. Các gân và dây chằng đầu gối kết nối cơ bắp với xương chân, cung cấp sự ổn định và cho phép khớp gối di chuyển và uốn cong.Dây chằng chéo trước (ACL) là một dây chằng đặc biệt lớn, quan trọng thường bị căng thẳng trong thể thao và các hoạt động thể chất khác.Các ACL và các gân gần đó có thể bị thương khi đầu gối đâm vào mặt đất, hoặc khi một vòng xoắn đột ngột mở rộng khớp vượt ra ngoài phạm vi chuyển động bình thường của nó.Các chủng cũng có thể là kết quả của hoạt động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như nâng các vật nặng hoặc thường xuyên chạy nước rút và dừng lại. Một chủng đầu gối thường dẫn đến đau dữ dội, đau đớn ngay lập tức và sưng.Một cá nhân có thể thấy rằng không thể uốn cong đầu gối hoặc đặt trọng lượng lên chân mà không cần hỗ trợ trong nhiều ngày.Mô bị tổn thương trở nên bị viêm và cứng, và thường rất mềm khi chạm vào.Một người cũng có thể nhận thấy tiếng ồn nứt hoặc bật lên khi di chuyển đầu gối, đó là dấu hiệu của sưng bên trong và áp lực lên khớp., có thể chữa lành trong ít nhất hai tuần.Thời gian chữa bệnh có thể được rút ngắn bằng cách nghỉ ngơi chân càng nhiều càng tốt và đóng băng khớp thường xuyên.Thuốc chống viêm không kê đơn có thể giúp giảm sưng, và nẹp đầu gối có thể được sử dụng để cung cấp sự ổn định và đệm.Khi đầu gối bắt đầu cảm thấy tốt hơn, các bài tập kéo dài ánh sáng có thể giúp thúc đẩy sức mạnh và sự linh hoạt.Các bác sĩ thường khuyên mọi người có thể đi bộ ngắn và thực hiện phổi để phục hồi mô đầu gối bị tổn thương.Một bác sĩ có thể kiểm tra đầu gối, chụp X-quang để kiểm tra nước mắt và sụn bị hỏng, và quyết định điều trị tốt nhất.Một số chấn thương đòi hỏi phải phẫu thuật xâm lấn để sửa chữa gân rách và dây chằng.Phục hồi sau khi phẫu thuật đầu gối có thể mất tới sáu tháng và thường bao gồm các phiên thường xuyên với một nhà trị liệu vật lý.Bằng cách làm việc với một nhà trị liệu và theo lệnh của bác sĩ, một cá nhân bị căng đầu gối xấu thường có thể trở lại các hoạt động và thể thao hàng ngày.