Ano ang isang sagittal na eroplano?

Ang eroplano ng sagittal ay isang haka -haka na linya na naghahati sa katawan sa kaliwa at kanang mga piraso, katulad ng mga linya ng longitude sa isang mapa.Sa anatomy ginagamit ito upang ilarawan ang paglalagay ng mga bahagi ng katawan.Ang eroplano ng midsagittal, halimbawa, ay naghahati sa katawan nang eksakto sa kalahati at karaniwang tinatawag na midline.Para sa karamihan ng mga tao, ang ilong at gulugod ay nakahiga sa midsagittal eroplano.

Ang mga eroplano ng parasagittal ay magkatulad na mga eroplano sa midline.Ang puso ay karaniwang namamalagi sa isang eroplano ng parasagittal sa kaliwa ng midline.Ang mga indibidwal na bahagi ng katawan ay maaari ring nahahati sa mga seksyon ng midline at parasagittal.Kapag ang pag -iwas sa isang utak, ang isang neuroscientist ay maaaring maghiwa sa kahabaan ng isang parasagittal na eroplano sa isa sa mga hemispheres upang makarating sa isang partikular na kumpol ng mga neuron.

Ang mga analyst ng paggalaw ay gumagamit ng eroplano ng sagittal upang ilarawan ang paggalaw na nangyayari sa eroplano na iyon.Ang paggalaw na nangyayari sa eroplano na ito ay pasulong at paatras.Halimbawa, ang isang tao ay karaniwang naglalakad sa eroplano ng sagittal kapag naglalakad siya pasulong sa kanyang patutunguhan.Ang isang crab na naglalakad sa patagilid, gayunpaman, ay hindi gumagalaw sa eroplano ng sagittal ngunit sa pahalang na eroplano.Ang isang tumalon nang diretso sa hangin ay nangyayari sa vertical na eroplano.Ang ilang mga paggalaw ay nangyayari sa maraming mga eroplano.Ang isang basketball player na lumundag para sa basket ay gumagalaw pareho at pataas, kaya ang player ay gumagalaw pareho sa pamamagitan ng sagittal at vertical na eroplano.

Ang mga pagsasanay sa eroplano ng sagittal ay nagsasama ng anumang ehersisyo na may isang pasulong at likod na sangkap tulad ng mga sit-up, braso curl, o baga.Ang mga pagsasanay na ito ay natural na nagpapalakas ng mga kalamnan na tumatakbo sa harap at likod ng katawan.Ang mga bisikleta ay maaaring palakasin sa pamamagitan ng mga curl ng braso, habang ang mga tricep ay maaaring maitayo sa pamamagitan ng mga extension ng braso sa likuran.Ang mga sit-up ay nagpapatibay sa mga kalamnan ng tiyan at mababang likod, habang ang mga baga ay nagkakaroon ng mga quadriceps, hamstrings, at mga kalamnan ng gluteus pati na rin ang mga guya. Ang mga kahabaan sa eroplano ng sagittal ay gumagana ng mga katulad na kalamnan at tendon.Upang mabatak ang mga hip flexors, subukan ang isang malalim na lunge o isang split.Inatasan ang mga guya sa pamamagitan ng paglalagay ng isang paa sa likuran ng iba pa, na itinuwid ang likuran ng paa at yumuko sa harap ng isang bahagyang.Ang mga hamstrings ay maaaring maiunat sa pamamagitan ng pag -upo sa lupa na may mga binti na pinalawak.Upang palalimin ang kahabaan, sumandal mula sa baywang na may mga braso na pinalawak at mga kamay na umaabot sa mga paa.Ang mga kalamnan ng braso ay mahirap iunat nang maayos, ngunit ang pag -twist ng gulugod at pag -abot sa isang braso sa harap at ang isa pa sa likod ay maaaring magpainit ng mga bisikleta at triceps nang maayos.