Ano ang pagbigkas ng braso?

Ang pagbigkas ng braso ay isang kondisyon na orients ang mga palad ng mga kamay palabas mula o paatras mula sa katawan.Ito ay isang likas na posisyon para sa ilang mga tao, habang ang ibang tao ay maaaring mahihirap na makamit ang kondisyong ito.Maraming mga atleta, lalo na ang mga baseball pitcher, ay maaaring makinabang mula sa ilang pagbigkas ng braso, dahil ito ay tumutulong sa natural na paggalaw ng braso.Ang mga weight lifter ay maaaring makinabang mula sa oryentasyong ito kapag nagsasagawa ng ilang mga pagsasanay.Sa iba pang mga kaso, gayunpaman, ang oryentasyong ito ng mga braso ay maaaring maging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa dahil sa hindi likas na paggalaw ng mga balikat, siko, o pulso.

Ang mga atleta ay madalas na mas nababahala kaysa sa iba pang mga segment ng populasyon tungkol sa pagbigkas ng braso.Ang mga baseball pitcher ay kailangang magtrabaho sa wastong form sa buong hakbang upang matiyak na maganap ang pagbigkas, dahil ang pagbigkas ng braso ay nakakatulong na protektahan ang siko at rotator cuff mula sa pinsala.Nang hindi binibigkas, ang pitsel ay maaaring magtapos sa pag -lock ng siko, na maaaring humantong sa maraming masakit na mga kondisyon, kabilang ang mga sprains, mga strain ng kalamnan, o kahit na mga bali ng stress.Ang paulit -ulit na paggalaw ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng pinsala, ngunit ang pagbigkas ay makakatulong upang maiwasan ang pinsala sa panahon ng paulit -ulit na stress.

Ang mga weight lifter ay nakatuon din sa pagbigkas ng braso upang maiwasan ang pinsala sa panahon ng mga ehersisyo at upang mapabuti ang pagganap ng kalamnan.Ang oryentasyon ng braso ay madalas na magdikta sa kahusayan kung saan maaaring maiangat ang isang bagay.Ang mas maraming pagbigkas ng braso ay malamang na ang bigat ng bagay na itinaas ay nadagdagan.Ito ang dahilan kung bakit ang mga manlalaro ng baseball ay mas madaling kapitan ng mga pinsala kapag itinapon: Ang isang baseball ay napakagaan, na nangangahulugang mas kaunting pagbigkas ay malamang.Gayunpaman, ang isang shot putter, ay karaniwang gumagamit ng isang mas malaking bagay para sa pagkahagis, na nangangahulugang mas maraming pagbigkas ang magaganap.Ang pagbigkas ng kurso ay hindi maiwasan ang pinsala sa kabuuan, kahit na ang panganib ng pinsala ay nabawasan nang malaki.

Ang paglipat ng pilay sa mga kalamnan ay nabawasan din sa pamamagitan ng pagbigkas.Kapag ang isang atleta ay nagtatapon ng isang bagay, ang karamihan sa mga kalamnan sa brasosa siko.Ang pag -load ay sa halip ay ilipat sa mas mahaba, mas malakas na kalamnan na maaaring hawakan ang labis na puwersa ng pagtapon.Sa panahon ng pagtapon, ang karamihan sa stress ay maaaring talagang magtapos sa likod sa halip na braso.Ang mga kalamnan na ito ay mas mahaba at mas malakas, pati na rin mas mahusay na handa para sa paulit -ulit na stress ng pisikal na aktibidad.