Ano ang paglaban sa insulin?

Ang paglaban sa insulin ay isang kondisyong medikal kung saan ang katawan ng tao ay gumagawa ng sapat na halaga ng insulin, ngunit ang katawan ay hindi pagtupad na gamitin nang maayos ang insulin.Bilang isang resulta, ang indibidwal ay nagsisimula na lumipat mula sa isang katayuan ng pre-diabetes sa isang diagnosis ng type 2 diabetes.Sa kabutihang palad, may mga epektibong paraan upang gamutin ang paglaban sa insulin gamit ang diyeta at ehersisyo sa maraming mga kaso.

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang indibidwal ay maaaring lumalaban sa insulin.Ang isa sa mga pinaka -karaniwang paraan na bubuo ng paglaban sa insulin ay dahil sa labis na timbang.Ang mga taong nagdadala sa paligid ng mga makabuluhang halaga ng labis na mass ng katawan ay naglalagay ng karagdagang pilay sa mga pangunahing sistema ng katawan, kasama na ang kakayahang gumawa ng pinakamahusay na paggamit ng insulin na natural na ginawa.Kapag nangyari ito, ang katawan ay patuloy na gumagawa ng insulin sa parehong mga antas tulad ng dati, ngunit ang katawan ay hindi na tumugon nang maayos sa insulin.Sa isang mahusay na antas, ito ay dahil sa mga fat cells at ang nakataas na antas ng taba sa daloy ng dugo.Pinipigilan ng taba ang kakayahan ng katawan upang magamit ang insulin.

Ang isa pang karaniwang dahilan para mangyari ang paglaban sa insulin ay may kinalaman sa pagkakaroon ng hypertension.Habang ang mga napakataba na tao ay maaari ring bumuo ng hypertension, hindi ito isang kondisyon na limitado sa mga taong labis na timbang.Sa ilalim ng tamang mga kalagayan, ang hypertension ay maaaring umunlad sa mga taong nasa loob ng kung ano ang tinukoy bilang isang normal na saklaw ng timbang at maging sa mga taong may timbang.Tulad ng taba sa system, ang hypertension ay may posibilidad na mas mababa ang kakayahan ng katawan na tumugon nang maayos sa insulin.

Ang pinaka -epektibong tool upang labanan ang paglaban sa insulin ay diyeta at ehersisyo.Ang pagpapalit ng mga gawi sa pagkain upang isama ang mga sariwang prutas at gulay, sandalan ng karne, at balanseng bahagi na nagbibigay ng nutrisyon at gasolina para sa enerhiya ay magsisimula sa proseso ng pagpapadanak ng labis na pounds at paggawa ng mga kinakailangang pagbabago sa pagbabasa ng presyon ng dugo.Habang nagsisimula ang pag -urong ng mga fat cells at ang dami ng taba sa daloy ng dugo ay nagsisimula na umatras, ang katawan ay magsisimulang tumugon nang mas mabuti sa insulin na ginawa sa katawan o ipinakilala ng iniksyon.

Kasabay ng paggawa ng mga kinakailangang pagbabago sa pandiyeta, ang pamamahala ng paglaban sa insulin ay nagsasangkot din ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay.Partikular, nangangahulugan ito na makisali sa regular na ehersisyo.Malayo masyadong maraming mga tao ang humantong sa nakaupo na pamumuhay, na inilalagay ang kanilang mga katawan sa malaking peligro na masira nang maaga sa buhay.Ang ehersisyo ay tumutulong upang maisulong ang malusog na pag -andar ng lahat ng mga mahahalagang organo at mekanismo sa loob ng katawan, kabilang ang paggamit ng insulin.Kahit na ang isang bagay na kasing simple ng tatlumpung minuto na lakad bawat araw ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa kakayahan ng isang indibidwal na harapin ang paglaban sa insulin.

Kapag ang paglaban sa insulin ay nasuri ng isang manggagamot, mahalagang makipagtulungan sa doktor na makabuo ng pinaka -angkop na regimen para sa paggamot.Kasabay ng diyeta at ehersisyo, ang manggagamot ay maaari ring pumili upang magreseta ng mga gamot na gagawing mas madali ang pamamahala ng mga antas ng glucose sa dugo para sa katawan.Makakatulong ito upang mapagaan ang pangkalahatang pilay sa system na dulot ng paglaban sa insulin at binibigyan ang katawan ng isang pagkakataon na labanan na bahagyang baligtarin ang problema.