Kháng insulin là gì?

Kháng insulin là một tình trạng y tế trong đó cơ thể con người đang sản xuất đủ lượng insulin, nhưng cơ thể không sử dụng insulin đúng cách.Do đó, cá nhân bắt đầu chuyển từ tình trạng tiền đái tháo đường sang chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2.May mắn thay, có những cách hiệu quả để điều trị kháng insulin bằng cách sử dụng chế độ ăn uống và tập thể dục trong nhiều trường hợp.Có một số lý do tại sao một cá nhân có thể trở nên kháng insulin.Một trong những cách phổ biến nhất mà kháng insulin phát triển là do trọng lượng dư thừa.Những người mang theo một lượng đáng kể khối lượng cơ thể bổ sung gây căng thẳng cho các hệ thống cốt lõi của cơ thể, bao gồm khả năng sử dụng insulin tốt nhất được sản xuất tự nhiên.Khi điều này xảy ra, cơ thể tiếp tục sản xuất insulin ở cùng mức như trước đây, nhưng cơ thể không còn đáp ứng tốt với insulin.Ở một mức độ lớn, điều này là do các tế bào mỡ và nồng độ chất béo trong máu tăng cao.Chất béo ức chế khả năng của cơ thể để sử dụng insulin.Một lý do phổ biến khác cho sự kháng insulin xảy ra phải xảy ra với sự hiện diện của tăng huyết áp.Mặc dù người béo phì cũng có thể bị tăng huyết áp, nhưng đây không phải là một điều kiện giới hạn ở những người thừa cân.Trong những trường hợp phù hợp, tăng huyết áp có thể phát triển ở những người nằm trong những người được định nghĩa là một phạm vi cân nặng bình thường và ngay cả với những người bị thiếu cân.Cũng như chất béo trong hệ thống, tăng huyết áp có xu hướng ít khả năng của cơ thể đáp ứng đúng với insulin.Các công cụ hiệu quả nhất để chống lại kháng insulin là chế độ ăn uống và tập thể dục.Thay đổi thói quen ăn uống để bao gồm trái cây và rau quả tươi, thịt nạc và các phần cân bằng cung cấp dinh dưỡng và nhiên liệu cho năng lượng sẽ bắt đầu quá trình giảm cân dư thừa và thực hiện những thay đổi cần thiết trong việc đọc huyết áp.Khi các tế bào mỡ bắt đầu co lại và lượng chất béo trong máu bắt đầu rút, cơ thể sẽ bắt đầu đáp ứng thuận lợi hơn với insulin được sản xuất trong cơ thể hoặc được giới thiệu bằng cách tiêm.Cùng với việc thực hiện các thay đổi chế độ ăn uống cần thiết, quản lý hội chứng kháng insulin cũng liên quan đến việc thực hiện những thay đổi trong lối sống.Cụ thể, điều này có nghĩa là tham gia tập thể dục thường xuyên.Quá nhiều người có lối sống ít vận động, đặt cơ thể của họ có nguy cơ bị phá vỡ quá sớm trong cuộc sống.Tập thể dục giúp thúc đẩy chức năng lành mạnh của tất cả các cơ quan và cơ chế quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả việc sử dụng insulin.Ngay cả một cái gì đó đơn giản như ba mươi phút đi bộ mỗi ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong khả năng cá nhân để đối phó với kháng insulin.Một khi kháng insulin được chẩn đoán bởi bác sĩ, điều quan trọng là phải làm việc với bác sĩ là đưa ra chế độ thích hợp nhất để điều trị.Cùng với chế độ ăn uống và tập thể dục, bác sĩ cũng có thể chọn kê đơn thuốc sẽ giúp việc quản lý mức đường huyết dễ dàng hơn cho cơ thể.Điều này giúp giảm bớt căng thẳng tổng thể đối với hệ thống gây ra bởi sự kháng thuốc insulin và cho cơ thể cơ hội chiến đấu để đảo ngược một phần vấn đề.