Ano ang napansin na scale ng stress?

Ang napansin na scale ng stress ay isang sikolohikal na pagsubok na ginamit upang masukat ang isang indibidwal na pang -unawa sa stress sa kanyang buhay.Ang pagsubok ay may tatlong bersyon na lahat ay binubuo ng mga katulad na katanungan upang makatulong na matukoy ang pangkalahatang antas at nag -trigger ng stress sa buhay ng isang tao.Ang pinaka-karaniwang ginagamit na bersyon ng napansin na scale ng stress ay isang 10-tanong na pagsubok na humihiling sa indibidwal na i-rate kung gaano kadalas niya naramdaman o naisip ang ilang mga bagay sa nakaraang buwan.Ang iba pang mga bersyon ng scale ay may kasamang apat o 14 na mga katanungan, kahit na ang 10-tanong na scale ay naisip na ang pinaka maaasahan.Gumamit sa karamihan ng mga tao na maaaring magbasa sa junior high level.Ang mga tanong ay hindi nagtatanong tungkol sa mga tukoy na kaganapan o pag -trigger ng stress dahil ang layunin ng napansin na scale ng stress ay darating sa isang marka na magpapahintulot sa administrator ng pagsubok na suriin ang pangkalahatang antas ng pang -araw -araw na pagkapagod sa buhay ng isang tao.Ang mga natatanto na mga katanungan sa scale scale ay nagtanong sa taker ng pagsubok upang i -rate kung gaano kadalas nadama nila ang isang tiyak na paraan o kung gaano kadalas nila nagagawa ang pag -iisip na pangasiwaan ang mga inis at pagkabigo.Ang mga pagpipilian para sa napansin na mga katanungan sa scale scale ay kasama ang hindi kailanman, halos hindi, kung minsan, medyo madalas, at madalas.Ang mga numero para sa posibleng mga tugon ay nag -tutugma sa kung magkano ang partikular na tugon na nakakaugnay sa stress para sa tanong.Halimbawa, ang isang sagot ng "hindi kailanman" ay itatalaga ng isang marka ng apat para sa tanong na "Sa nakaraang buwan, gaano kadalas ka nakaramdam ng tiwala sa iyong kakayahang hawakan ang iyong mga personal na problema?"Ang "hindi kailanman" tugon ay itatalaga ng isang halaga ng zero, gayunpaman, para sa tanong na "Sa nakaraang buwan, gaano kadalas mo nadama na ang mga bagay ay pupunta sa iyo?"

sa pamamagitan ng kabuuan ng mga marka, pananaliksik, psychiatrist, at iba paAng mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay maaaring makakuha ng isang kamag -anak na ideya kung paano nai -stress ang indibidwal sa kanyang pang -araw -araw na buhay.Makakatulong ito sa diagnosis ng mga problema sa pisikal at kaisipan, dahil ang mataas na antas ng stress ay maaaring mag -ambag sa mataas na presyon ng dugo, mga problema sa puso, pagbabago ng gana, pagkalungkot, at maraming iba pang mga kondisyon sa kaisipan at pisikal.Kung ang isang indibidwal ay lubos na nabibigyang diin, ang paggamot ay maaaring magsama ng therapy o mga diskarte sa pagpapahinga upang matulungan ang pagbaba ng pang -unawa ng stress at payagan ang pagalingin ng katawan at utak.