Kailangan ko ba ng mga insole para sa mga flat paa?

Kung kailangan mo ng mga insoles para sa mga flat feet ay nakasalalay kung ang iyong flat paa ay nagdudulot ng sakit sa panahon ng ehersisyo o normal na aktibidad.Ang mga taong may kakayahang umangkop na mga paa at hindi nakakaranas ng sakit sa kanilang mga paa, ang mga bukung -bukong o binti ay hindi nangangailangan ng paggamot para sa kanilang kondisyon.Ang mga may mahigpit na flat paa o nababaluktot na flat paa na may sakit ay maaaring mangailangan ng mga insoles para sa kanilang sapatos.Ang isang doktor ay maaaring magbigay ng isang mas indibidwal na rekomendasyon.

Ang mga tao ay karaniwang nagkakaroon ng mga arko sa kanilang mga paa sa panahon ng pagkabata.Ang ilan ay hindi kailanman nagagawa, na humahantong sa kondisyong medikal na tinatawag na pes planus , o flat paa, kung saan ang arko ng paa ay palaging nakikipag -ugnay sa lupa.Ang mga arko ng paa ay maaari ring bumagsak bilang bahagi ng katandaan.Ang mga paa ng Flat ay hindi gaanong sanhi ng isang masakit na kondisyon na tinatawag na Tarsal Coalition, kung saan ang dalawa o higit pang mga buto sa paa ay magkasama sa pagkabata.

Maraming mga tao na may mga flat feet ay maaaring bumuo ng isang arko sa pamamagitan ng pagtayo sa kanilang mga daliri sa paa, na nangangahulugang mayroon silang nababaluktot na mga paa.Ang mga taong ito ay hindi nangangailangan ng mga insole para sa mga patag na paa maliban kung ang kanilang kondisyon ay nagdudulot din ng sakit sa kanilang mas mababang mga paa't kamay habang naglalakad, tumatakbo o nagsasagawa ng iba pang mga pisikal na aktibidad.Sa maraming mga kaso, ang mga over-the-counter insoles ay maaaring magbigay ng sapat na suporta sa arko.Ang iba pang mga tao ay maaaring makaranas ng higit na kaluwagan sa sakit kapag gumagamit ng mga pasadyang orthotics na gawa sa paa tulad ng inirerekomenda ng isang doktor.Bagaman ang mga insoles at orthotics ay hindi tama ang kondisyon, maaari nilang mapawi ang mga nauugnay na problema..Ang ganitong uri ng flat na kondisyon ng paa ay madalas na sanhi ng isang problema sa mga buto o tendon sa mga paa at bukung-bukong tulad ng napansin ng isang X-ray o magnetic resonance imaging (MRI) na pagsubok.Kung mayroon kang mahigpit na flat paa, maaaring magreseta ang iyong doktor ng pahinga, isang insert ng sapatos, isang brace o kahit na operasyon.

Ang mga insoles para sa mga flat paa ay maaaring maging kakayahang umangkop o matibay.Madalas silang gawa sa plastik, bula, gel o maraming iba pang mga suportang at cushioning na materyales.Ang mga produktong over-the-counter ay karaniwang mas mura kaysa sa mga pasadyang orthotics, na maaaring gastos ng higit sa $ 100 US dolyar.

Maaaring gusto mong gumamit ng mga insoles para sa mga flat paa kahit na ang iyong kondisyon sa paa ay hindi nagiging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa.Ang mga taong may flat paa ay maaaring makaranas ng pagbigkas, isang kondisyon kung saan ang mga buto ng bukung -bukong ay nakasandal sa loob.Ang mga runner at atleta na may mga flat feet ay madalas na gumagamit ng mga insoles o espesyal na dinisenyo na sapatos upang matiyak na ang kanilang mga arko ay may sapat na suporta at upang maiwasan ang mga pananakit at pananakit na nauugnay sa pagbigkas at mga patag na paa.