Paano ko makagamot ang isang bruised forearm?

Ang bruising ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan.Halimbawa, maaari kang bumuo ng isang braso ng bisig pagkatapos bumagsak, bumagsak sa isang bagay, o pagkakaroon ng isang bagay na nahuhulog sa iyo.Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong gamutin ang isang bruised forearm sa bahay na may yelo at taas.Maaari mo ring gamitin ang over-the-counter (OTC) na gamot sa sakit upang harapin ang anumang sakit na kasama nito.Kung sakaling nakakaranas ka ng matinding sakit na may kaugnayan sa isang pasa, gayunpaman, maaari mong gawin nang maayos upang maghanap ng medikal na atensyon upang matiyak na wala kang bali.

Kapag napansin mo sa una ang isang braso ng bisig, maaari mong maayos na magsimulang mag -apply ng yelo dito.Karaniwan, nakakatulong ito na gawin ito sa unang araw o dalawa sa pinsala, dahil binabawasan nito ang kakulangan sa ginhawa at nauugnay na pamamaga.Maraming mga eksperto ang inirerekumenda na mag-apply ng ICE sa 15-minutong mga pagtaas na pinalitan ng 15 minuto nang walang yelo sa bruise.Maaari kang gumamit ng isang pre-made ice pack upang yelo ang bruise o lumikha ng isa sa pamamagitan ng pambalot na yelo sa isang malinis, manipis, mamasa-masa na tela bago ilapat ito sa bruise.Upang maiwasan ang isang gulo habang ang yelo ay nagsisimulang matunaw, maaari mong mahusay na ilagay ang yelo sa isang plastic bag na nagtatakip at pagkatapos ay balutin ang plastic bag sa isang tela.

Minsan, ang isang bruised forearm ay nauugnay sa sakit sa lugar.Habang ang sakit ng isang bruise ay hindi karaniwang excruciating, maaari itong patunayan na hindi komportable na sapat upang makagambala sa iyong pang -araw -araw na gawain.Ang mga reliever ng sakit ng OTC ay madalas na kapaki -pakinabang para sa pagbabawas ng ganitong uri ng sakit.Karaniwan, inirerekumenda ng mga doktor na ang mga pasyente ay kumuha ng acetaminophen upang gamutin ang isang bruised forearm sa halip na ibuprofen o aspirin.Ang parehong aspirin at ibuprofen ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo at bruising na tumagal nang mas mahaba kaysa sa inaasahan.

Kahit na maaaring mahirap magawa kung ikaw ay isang napaka -aktibong tao, ang pagpapanatiling nakataas ang iyong braso ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga pati na rin ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa isang bruised forearm.Karaniwang inirerekumenda ng mga eksperto sa medikal na mapanatili ang bruised na bahagi ng iyong braso na nakataas sa antas ng puso.Ito ay karaniwang tila pinaka -kapaki -pakinabang sa unang araw ng bruising, gayunpaman.

Habang ang ilang sakit at pamamaga ay normal kapag mayroon kang isang bruised forearm, mayroong isang punto kung saan karaniwang pinapayuhan ng mga eksperto na humingi ng tulong mula sa isang doktor.Kung mayroon kang malubhang sakit o kakulangan sa ginhawa na hindi makakakuha ng mas mahusay pagkatapos ng ilang araw, ang medikal na atensyon ay maaaring warranted.Bilang karagdagan, maaari kang mahusay na makakita ng isang doktor kung mayroon kang hindi maipaliwanag na mga bruises ng bisig.