Paano ko gagamot ang isang namamagang bisig?

Ang isang namamagang bisig ay isang pangkaraniwang problema sa mga nagsasagawa ng maraming paulit -ulit na paggalaw.Halimbawa, ang mga nagtatrabaho sa isang bokasyon na nangangailangan ng pag -indayog ng isang martilyo ay maaaring madaling kapitan ng sakit sa ibabang bahagi ng braso.Ang ilang mga sports, kabilang ang baseball, ay maaari ring mag -ambag sa isang namamagang bisig.Kung ang sakit ay matinding at iniisip ng pasyente na maaaring may pinsala sa kalamnan, maaaring maayos ang isang paglalakbay sa doktor.Para sa sakit na nauugnay sa normal, pang -araw -araw na mga gawain, gayunpaman, mayroong maraming mga pamamaraan ng paggamot na maaaring isagawa sa bahay, kabilang ang massage, pag -uunat, at aplikasyon ng yelo.

Ang pag -aaplay ng yelo sa isang namamagang bisig ay madalas na ang unang pamamaraan ng paggamot na inirerekomenda.Ang paggamit ng isang ice pack ay madalas na mabawasan ang anumang pamamaga ng kalamnan o pamamaga na maaaring nangyari bilang isang resulta ng pilay ng kalamnan.Ang mga over-the-counter na gamot tulad ng ibuprofen ay maaari ring makatulong na mabawasan ang parehong sakit at pamamaga.Sa pangkalahatan ito ay isang magandang ideya na magpahinga ng kalamnan hangga't maaari para sa unang ilang araw kasunod ng anumang uri ng pinsala.

Ang banayad na masahe ay madalas na isang kapaki -pakinabang na paggamot para sa isang namamagang bisig.Minsan, ang sakit sa lugar na ito ng katawan ay maaaring talagang magmula sa leeg at balikat.Samakatuwid, ang pag -massage ng mga lugar na ito ay maaari ring patunayan na maging kapaki -pakinabang.Ang pagbalot ng isang bagay tulad ng isang bola ng tennis sa isang medyas at ginagamit ito upang maingat na massage ang namamagang kalamnan ay madalas na gumagana ng mga kababalaghan para sa ganitong uri ng sakit.Ang isa pang pagpipilian ay ang pagbisita sa isang massage therapist na dalubhasa sa ganitong uri ng sakit.Gayunpaman, kung ang pag -uunat na ito ay humahantong sa isang pagtaas ng sakit, dapat itong itigil hanggang sa ang pasyente ay nakakita ng isang manggagamot upang matiyak na walang makabuluhang pinsala sa kalamnan.Maaaring inirerekumenda ng doktor ang isang pagbisita sa isang pisikal na therapist na makakatulong sa pasyente na lumikha ng isang ligtas na programa ng ehersisyo para sa namamagang kalamnan.

Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi nagbibigay ng sapat na kaluwagan o kung ang sakit at pamamagaMakita ang isang doktor upang makakuha ng isang tamang diagnosis.Kung ang mga kalamnan o ligament sa braso ay makabuluhang nasira, ang mas agresibong anyo ng paggamot ay maaaring kailanganin.Halimbawa, kung ang tisyu ng kalamnan ay napunit o kung ang isang ligament ay napunit mula sa buto, ang operasyon upang ayusin ang mga nasirang tisyu ay maaaring kailanganin.