Làm thế nào để tôi điều trị một cẳng tay đau?

Một cẳng tay đau là một vấn đề phổ biến trong số những người thực hiện nhiều chuyển động lặp đi lặp lại.Ví dụ, những người làm việc trong một ơn gọi đòi hỏi phải vung búa có thể dễ bị đau ở phần dưới của cánh tay.Một số môn thể thao, bao gồm cả bóng chày, cũng có thể đóng góp cho một cẳng tay đau.Nếu cơn đau là cực đoan và bệnh nhân nghĩ rằng có thể có tổn thương cơ, một chuyến đi đến bác sĩ có thể theo thứ tự.Đối với cơn đau liên quan đến các công việc bình thường, hàng ngày, tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện tại nhà, bao gồm massage, kéo dài và ứng dụng ICE.Ứng dụng ICE vào cẳng tay đau thường là phương pháp điều trị đầu tiên được khuyến nghị.Việc sử dụng một túi nước đá thường có thể làm giảm bất kỳ sưng cơ hoặc viêm có thể xảy ra do căng cơ.Các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen cũng có thể giúp giảm cả đau và viêm.Nói chung, bạn nên nghỉ ngơi cơ bắp càng nhiều càng tốt trong vài ngày đầu tiên sau bất kỳ loại chấn thương nào. Massage nhẹ nhàng thường là một phương pháp điều trị hữu ích cho cẳng tay đau.Đôi khi, đau ở khu vực này của cơ thể thực sự có thể bắt nguồn từ cổ và vai.Do đó, mát xa các khu vực này cũng có thể chứng minh là có lợi.Bao bọc một vật thể như một quả bóng tennis trong một chiếc tất và sử dụng nó để xoa bóp cơ bắp một cách cẩn thận thường có tác dụng kỳ diệu cho loại đau này.Một lựa chọn khác là đến thăm một nhà trị liệu massage chuyên về loại đau này. Các bài tập kéo dài nhẹ nhàng thường có thể giúp giảm đau cẳng tay.Tuy nhiên, nếu sự kéo dài này dẫn đến sự gia tăng đau, nên ngừng thuốc cho đến khi bệnh nhân gặp bác sĩ để đảm bảo không có tổn thương cơ đáng kể.Bác sĩ có thể đề nghị đến thăm một nhà trị liệu vật lý, người có thể giúp bệnh nhân tạo ra một chương trình tập thể dục an toàn cho các cơ đau. Nếu các phương pháp trên không giúp giảm đủgặp bác sĩ để có được chẩn đoán thích hợp.Nếu các cơ hoặc dây chằng ở cánh tay đã bị tổn thương đáng kể, các hình thức điều trị tích cực hơn có thể trở nên cần thiết.Ví dụ, nếu mô cơ bị rách hoặc nếu dây chằng bị rách ra khỏi xương, phẫu thuật để sửa chữa các mô bị tổn thương có thể trở nên cần thiết.