Ligtas bang pagsamahin ang melatonin at alkohol?

Ang pangkalahatan ay hindi magandang ideya na pagsamahin ang melatonin at alkohol.Bagaman pareho silang mga sedatives, ang paggamit ng mga ito ay maaaring makagambala sa normal, malusog na pagtulog.Ang pag -inom ay maaari ring dagdagan ang mga epekto ng melatonin, lalo na ang pag -aantok at pananakit ng ulo.Sa kabila nito, ang mga suplemento ng melatonin ay minsan inirerekomenda bilang isang tulong sa pagtulog sa pag -alis ng alkohol.Ang bawat isa sa mga sangkap na ito ay maaari ring magkaroon ng mga epekto kapag kinuha sa kanilang sarili, kaya ang mga tao ay dapat makipag -usap sa isang medikal na propesyonal bago gamitin ang mga ito.

Mga epekto ng melatonin at alkohol na magkasama

Karamihan sa mga tao ay nakakaramdam ng sobrang pag -aantok kapag ginagamit ang dalawang sangkap na ito.Maaari silang makatulog nang maayos para sa isang habang, nakakaranas ng mga panahon ng pagkagising sa pagitan ng matingkad na mga bangungot.Ang ilang mga tao ay hindi nakakaramdam ng tulog, at sa halip ay pakiramdam na sila ay kumuha ng isang stimulant.Kung ang isang tao ay natutulog sa buong gabi, maaaring magising siya sa pakiramdam na nakabitin.Ang pagkuha ng kahit na mababang antas ng melatonin at alkohol ay maaaring maging sanhi ng mga karaniwang sintomas ng hangover, kabilang ang sakit ng ulo, sakit ng kalamnan, at pag -aalis ng tubig.ay oras upang matulog at gumising.Ang Insomnia at Jet Lag ay madalas na sanhi ng isang kawalan ng timbang ng kemikal na ito, kaya ang pagkuha nito sa form ng suplemento ay makakatulong na iwasto ang problemang ito at magsulong ng pagtulog.Kahit na kinuha nag -iisa, ang sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng isang hanay ng mga epekto, kabilang ang pagkahilo, pagduduwal, at pagbabago ng kalooban.Ang mga buntis na kababaihan, ang mga nagsisikap na maging buntis, at ang mga bata ay hindi dapat gawin ito dahil sa kung paano ito nakakaapekto sa iba pang mga hormone.Nagtaas din ito ng presyon ng dugo sa ilang mga tao, at sa gayon ay hindi ligtas para sa mga may hypertension.Matapos ang ingested nito, ang katawan ay tumugon sa pamamagitan ng paggawa ng adrenaline mdash;Isang malakas na likas na pampasigla.Maaaring magresulta ito sa nagambala na pagtulog, o matulog na pagtulog sa loob ng ilang oras na sinusundan ng pagkagising.Ang mabibigat na pag -inom sa loob ng mahabang panahon ay tumindi ang epekto na ito at maaaring makagambala sa kakayahang gumawa ng melatonin.

Melatonin para sa pag -alis

Habang ginagamit ang melatonin at alkohol nang sabay -sabay ay hindi inirerekomenda, ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkuha ng mga suplemento ng melatonin ay maaaring mapagaan ang ilan sa mga sintomas na nauugnay sa pag -alis ng alkohol, lalo na ang hindi pagkakatulog.Ang iba pang mga eksperto ay nag-iingat laban dito, gayunpaman, na nagsasabi na ang pag-asa sa mga pantulong sa pagtulog sa panahon ng pag-alis ay maaaring maiwasan ang katawan mula sa muling pag-aaral kung paano makatulog nang natural.Ang sinumang may alkoholismo ay dapat humingi ng payo sa medikal tungkol sa pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang mga epekto ng pag -alis bago kumuha ng anumang mga pandagdag.