Có an toàn để kết hợp melatonin và rượu?

Nói chung, nó không phải là một ý tưởng tốt để kết hợp melatonin và rượu.Mặc dù cả hai thuốc an thần, nhưng sử dụng chúng với nhau có thể phá vỡ giấc ngủ bình thường, lành mạnh.Uống rượu cũng có thể làm tăng tác dụng phụ của melatonin, đặc biệt là buồn ngủ và đau đầu.Mặc dù vậy, các chất bổ sung melatonin đôi khi được khuyến nghị là hỗ trợ giấc ngủ trong khi cai nghiện rượu.Mỗi chất này cũng có thể có tác dụng phụ khi tự mình sử dụng, vì vậy mọi người nên nói chuyện với một chuyên gia y tế trước khi sử dụng chúng. Tác dụng của melatonin và rượu cùng nhau

Hầu hết mọi người cảm thấy rất buồn ngủ khi sử dụng hai chất này với nhau.Họ có thể ngủ phù hợp trong một thời gian, trải qua những giai đoạn thức giấc giữa những cơn ác mộng sống động.Một số người không cảm thấy buồn ngủ chút nào, và thay vào đó cảm thấy như họ đã thực hiện một chất kích thích.Nếu một người ngủ qua đêm, anh ta hoặc cô ta có thể thức dậy cảm thấy bị treo cổ.Thậm chí mức độ thấp của melatonin và rượu có thể gây ra các triệu chứng nôn nao phổ biến, bao gồm đau đầu, đau cơ và mất nước.

Tác dụng của melatonin

melatonin là một hóa chất được sản xuất bởi tuyến Pineal kiểm soát các chu kỳ tự nhiên báo hiệu cơ thể khi nólà thời gian để ngủ và thức dậy.Mất ngủ và độ trễ của máy bay thường được gây ra bởi sự mất cân bằng hóa chất này, do đó, dùng nó ở dạng bổ sung có thể giúp khắc phục vấn đề này và thúc đẩy giấc ngủ.Ngay cả khi được thực hiện một mình, chất này có thể có một loạt các tác dụng phụ, bao gồm chóng mặt, buồn nôn và thay đổi tâm trạng.Phụ nữ mang thai, những người cố gắng mang thai và trẻ em không nên dùng nó vì nó ảnh hưởng đến các hormone khác như thế nào.Nó cũng làm tăng huyết áp ở một số người, và do đó không an toàn cho những người bị tăng huyết áp. Ảnh hưởng của rượu

Rượu cũng là một thuốc an thần, nhưng trái với trí tuệ thông thường, nó thường không thực sự cải thiện chất lượng giấc ngủ.Sau khi ăn vào, cơ thể đáp ứng bằng cách sản xuất adrenaline mdash;một chất kích thích tự nhiên mạnh mẽ.Điều này có thể dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn, hoặc giấc ngủ sâu trong vài giờ sau đó là sự tỉnh táo.Uống rượu nặng trong một thời gian dài tăng cường hiệu ứng này và có thể phá vỡ khả năng sản xuất melatonin.Melatonin để rút tiền

Trong khi sử dụng melatonin và rượu đồng thời không được khuyến cáo, một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung melatonin có thể làm giảm một số triệu chứng liên quan đến việc rút rượu, đặc biệt là mất ngủ.Tuy nhiên, các chuyên gia khác thận trọng chống lại nó nói rằng sự phụ thuộc vào công cụ hỗ trợ giấc ngủ trong quá trình rút tiền có thể ngăn cơ thể học lại cách ngủ tự nhiên.Bất cứ ai có nghiện rượu nên tìm kiếm lời khuyên y tế về cách tốt nhất để xử lý các tác động của việc rút tiền trước khi thực hiện bất kỳ chất bổ sung nào.