Ano ang iba't ibang uri ng masahe?

Ang Massage ay isang sining ng pagpapagaling na isinagawa sa maraming kultura sa libu -libong taon.Maraming iba't ibang mga estilo ang nabuo, at ang pagpapalitan ng kaalaman sa pagitan ng iba't ibang kultura ay humantong sa isang kalakal ng mga pagpipilian.Para sa karamihan ng mga spa-goers, ang masahe ay maaaring masira sa apat na magaspang na kategorya: nakakarelaks, malalim na trabaho, gawaing enerhiya, at istilo ng Asyano.Isaalang -alang ang iyong mga pangangailangan kapag naghahanap ng isang massage therapist o pagtingin sa isang menu ng spa, at piliin ang uri na sa palagay mo ay masisiyahan ka.Siguraduhin na makipag -usap sa iyong therapist sa panahon ng session para sa pinakamahusay na karanasan na posible.Mahalaga rin na uminom ng maraming tubig bago at pagkatapos ng iyong masahe upang makatulong na maipahayag ang mga lason na pinakawalan ng karanasan.

Ang nakakarelaks na masahe ay maaari pa ring maging napaka -pagpapagaling, lalo na sa emosyonal.Ang isang mataas na kalidad na masahe ay mapapawi ang pag -igting at stress, kadalian ng namamagang kalamnan, at ilalabas ka sa mundo para sa tagal ng session.Dapat mong lumitaw ang pakiramdam na mas balanse at masaya.Ang ilang mga karaniwang halimbawa ng mga nakakarelaks na istilo ay may kasamang light Suweko, esalen, at mainit na bato.Ang Hot Stone ay marahil ang panghuli nakakarelaks na masahe, dahil ang therapist ay gagamit ng mga espesyal na pinainit na bato upang palayain ang pag -igting nang malalim sa loob ng iyong mga kalamnan.at malusog na paraan upang magamit ang iyong katawan.Karaniwan ang malalim na trabaho ay isinasagawa sa isang serye na may isang regular na therapist para sa pinakamahusay na pakinabang.Ang ilang mga karaniwang magagamit na malalim na istilo ng trabaho ay may kasamang malalim na tisyu, myofascial release, rolfing, at lymphatic drainage.Matapos ang malalim na trabaho, ang iyong katawan ay maaaring makaramdam ng bahagyang sakit, ngunit kapag ang sakit ay kumukupas, dapat mong makaramdam ng isang dramatikong pagkakaiba sa iyong pisikal na kalusugan.

Ang gawaing enerhiya ay technically body work, sa halip na masahe, dahil ang therapist ay bihirang hawakan ang kliyente.Gayunpaman, maraming mga therapist ang nagsasama ng gawaing enerhiya sa kanilang kasanayan, o nag -aalok ng mga sesyon sa trabaho sa enerhiya sa mga spa.Ang trabaho sa enerhiya ay naglalayong iwasto ang banayad na masiglang kawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagtatrabaho at pag -realign ng mga patlang ng enerhiya ng iyong katawan.Ang trager, reiki, reflexology, at craniosacral therapy ay lahat ng mga anyo ng gawaing enerhiya.

Ang mga modalities ng estilo ng Asyano ay lalong lumalaki sa kanluran.Ang Thai, Shiatsu, at acupressure ay lahat ng mga diskarte sa massage sa Asya, na may saligan sa tradisyonal na gamot na Tsino.Karamihan sa mga modalidad ng Asyano ay mas matindi kaysa sa tradisyonal na nakakarelaks na mga masahe, at madalas silang nangangailangan ng aktibong trabaho mula sa kliyente pati na rin ang therapist.Para sa mga kliyente na may kamalayan sa katawan, ang mga modalities na ito ay mahusay na mga pagpipilian, dahil ang kliyente ay karaniwang nakasuot sa session.Maghanda na maging malalim na nakaunat sa panahon ng isa sa mga sesyon na ito.Ang therapist ay tututuon din sa tradisyonal na mga puntos ng presyon upang mai -realign ang iyong katawan at panatilihing maayos ang paglipat ng enerhiya sa lahat ng iyong mga panloob na sistema.