Các loại massage khác nhau là gì?

Massage là một nghệ thuật chữa bệnh đã được thực hành trong nhiều nền văn hóa trong hàng ngàn năm.Nhiều phong cách khác nhau đã phát triển và trao đổi kiến thức giữa các nền văn hóa khác nhau đã dẫn đến rất nhiều lựa chọn.Đối với hầu hết những người đi spa, massage có thể được chia thành bốn loại thô: thư giãn, công việc sâu sắc, công việc năng lượng và phong cách châu Á.Hãy xem xét nhu cầu của bạn khi tìm kiếm một nhà trị liệu massage hoặc nhìn vào thực đơn spa, và chọn loại mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ thích nhất.Hãy chắc chắn để giao tiếp với nhà trị liệu của bạn trong phiên để có trải nghiệm tốt nhất có thể.Nó cũng rất quan trọng để uống nhiều nước trước và sau khi massage của bạn để giúp biểu hiện độc tố được giải phóng bởi trải nghiệm. Massage thư giãn vẫn có thể rất chữa lành, đặc biệt là về mặt cảm xúc.Một massage chất lượng cao sẽ làm giảm căng thẳng và căng thẳng, giảm đau cơ và đưa bạn ra khỏi thế giới trong suốt thời gian của phiên.Bạn nên nổi lên cảm thấy cân bằng và hạnh phúc hơn nhiều.Một số ví dụ phổ biến về các phong cách thư giãn bao gồm Thụy Điển nhẹ, Esalen và Đá nóng.Đá nóng có lẽ là massage thư giãn cuối cùng, vì nhà trị liệu sẽ sử dụng những tảng đá nóng đặc biệt để giải phóng căng thẳng sâu trong cơ bắp của bạn.và những cách lành mạnh để sử dụng cơ thể của bạn.Thông thường công việc sâu sắc được thực hiện trong một loạt với một nhà trị liệu thường xuyên vì lợi ích tốt nhất.Một số kiểu làm việc sâu có sẵn phổ biến bao gồm mô sâu, giải phóng myofascial, rolfing và thoát nước bạch huyết.Sau khi làm việc sâu, cơ thể bạn có thể cảm thấy hơi đau, nhưng khi cơn đau nhức mờ dần, bạn sẽ cảm thấy một sự khác biệt đáng kể về sức khỏe thể chất của bạn. Công việc năng lượng là công việc cơ thể về mặt kỹ thuật, thay vì massage, vì nhà trị liệu hiếm khi chạm vào khách hàng.Tuy nhiên, nhiều nhà trị liệu tích hợp công việc năng lượng vào thực tiễn của họ, hoặc cung cấp các buổi làm việc năng lượng trong các spa.Công việc năng lượng nhằm mục đích điều chỉnh sự mất cân bằng năng lượng tinh tế bằng cách làm việc và sắp xếp lại các trường năng lượng của cơ thể bạn.Trager, reiki, bấm huyệt, và liệu pháp craniosacral đều là những dạng công việc năng lượng. Các phương thức phong cách châu Á đang ngày càng phổ biến ở phương Tây.Thái Lan, Shiatsu và bấm huyệt là tất cả các kỹ thuật massage châu Á, với nền tảng trong y học cổ truyền Trung Quốc.Hầu hết các phương thức châu Á đều dữ dội hơn so với mát xa thư giãn truyền thống và họ thường yêu cầu công việc tích cực từ khách hàng cũng như nhà trị liệu.Đối với các khách hàng có ý thức cơ thể, các phương thức này là những lựa chọn tuyệt vời, bởi vì khách hàng thường được mặc trong phiên.Chuẩn bị để được kéo dài sâu trong một trong các phiên này.Nhà trị liệu cũng sẽ tập trung vào các điểm áp lực truyền thống để sắp xếp lại cơ thể của bạn và giữ cho năng lượng di chuyển trơn tru qua tất cả các hệ thống nội bộ của bạn.