Ano ang iba't ibang uri ng rehabilitasyon sa balakang?

Ang hip rehabilitation ay isang mahalagang bahagi ng pagbawi kasunod ng anumang uri ng operasyon sa hip o pinsala.Ang rehabilitasyon ay karaniwang kinakailangan pagkatapos ng isang hip pinning o pag -aayos, hip resurfacing, at kabuuang pamamaraan ng kapalit ng hip.Karaniwang kasama ng mga rekomendasyon ang init at malamig na therapy, mga kahabaan, at pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan.Ang uri ng pinsala o operasyon ay matukoy ang pinakamahusay na diskarte sa rehabilitasyon.Ang pagkonsulta sa isang manggagamot para sa karagdagang impormasyon tungkol sa uri ng paggamot ay mahalaga upang ang rehabilitasyon ng balakang ay hindi nagiging sanhi ng karagdagang pinsala.Ang paglalapat ng init bago simulan ang isang rehimen ng ehersisyo ay makakatulong upang paluwagin at mamahinga ang mga kalamnan sa paligid ng kasukasuan ng balakang upang ang tao ay maaaring lumalim nang mas malalim at magsimulang madagdagan ang hanay ng paggalaw ng hips.Tumutulong din ang init upang madagdagan ang daloy ng dugo at oxygen sa lugar, na kapaki -pakinabang para sa pagpapagaling at pamamahala ng sakit.Kung nakumpleto ang rehabilitasyon ng balakang dahil sa operasyon, huwag mag -apply nang direkta sa init laban sa marka ng paghiwa.Kapag nakumpleto na ng tao ang inirekumendang pagsasanay, dapat niyang ilapat ang mga malamig na pack sa magkasanib at nakapaligid na kalamnan upang mabawasan ang pamamaga o sakit.Ang pagkakaroon ng pagbabalik sa saklaw ng paggalaw ng tao ay maaaring magkaroon ng pagkawala dahil sa isang pinsala o pamamaraan ng pag -opera, tulad ng isang kapalit ng balakang, ay mahalaga para sa paglalakad o pagsasagawa ng pang -araw -araw na aktibidad na may normal.Minsan, ang mga pagsasanay sa rehabilitasyon ay nagsisimula sa araw ng operasyon upang maiwasan ang kasukasuan na maging matigas o nagyelo.Ang pag -flex ng mga kalamnan ng balakang, pagsubok sa saklaw ng paggalaw ng hip joint, bends ng tuhod, at pag -unat ang panloob at panlabas na mga kalamnan ng hita ay lahat ng mga karaniwang kahabaan ng balakang.Mahalaga rin ang mga nakatayo na pagsasanay upang mapagbuti ang katatagan at kakayahang maglakad nang walang tulong ng isang saklay o walker.

Ang mga pagsasanay sa tonelada ng timbang at kalamnankasukasuan ng balakang.Ang mga pagtaas ng binti at mga extension ay makakatulong upang palakasin ang mga quadricep at puwit.Ang mga banda ng paglaban, mga timbang ng bukung -bukong, at mga bola ng ehersisyo ay maaaring magamit upang madagdagan ang intensity ng mga pagsasanay sa lakas ng pagbuo.Ang mga baga at squats ay paminsan -minsan ay isinasama sa rehabilitasyon ng balakang ng isang tao, ngunit dapat lamang itong isagawa sa kalaunan sa proseso ng pagpapagaling kapag ang magkasanib at nakapalibot na kalamnan ay matatag at malakas.