Các loại phục hồi chức năng hông khác nhau là gì?

Phục hồi chức năng hông là một phần quan trọng của sự phục hồi sau bất kỳ loại phẫu thuật hoặc chấn thương hông nào.Phục hồi chức năng thường là cần thiết sau khi ghim hoặc cố định hông, tái tạo bề mặt hông và các quy trình thay thế hông tổng số.Các khuyến nghị thường bao gồm liệu pháp nóng và lạnh, kéo dài và các bài tập xây dựng cơ bắp.Loại chấn thương hoặc phẫu thuật sẽ quyết định chiến lược phục hồi tốt nhất.Tư vấn bác sĩ để biết thêm thông tin về loại điều trị là điều cần thiết để phục hồi chức năng hông không gây ra tác hại thêm. Các phương pháp điều trị nóng và lạnh là điều cần thiết cho những người bị đau hoặc khó chịu khi hoàn thành các bài tập và kéo dài hông.Áp dụng nhiệt trước khi bắt đầu chế độ tập thể dục sẽ giúp nới lỏng và thư giãn các cơ xung quanh khớp hông để người đó có thể kéo dài sâu hơn và bắt đầu tăng phạm vi chuyển động của hông.Nhiệt cũng giúp tăng lưu lượng máu và oxy đến khu vực, có lợi cho việc chữa lành và quản lý đau.Nếu hoàn thành phục hồi chức năng hông vì phẫu thuật, không áp dụng nhiệt trực tiếp so với dấu vết rạch.Một khi người đó đã hoàn thành các bài tập được đề nghị, anh ta hoặc cô ta nên áp dụng các gói lạnh vào khớp và các cơ xung quanh để giảm sưng hoặc đau.

HIP Restauration sẽ thất bại nếu người đó không thực hiện kéo dài hàng ngày, nhất quán.Đạt được phạm vi chuyển động mà người đó có thể bị mất do chấn thương hoặc thủ tục phẫu thuật, chẳng hạn như thay thế hông, là điều cần thiết để có thể đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày với sự bình thường.Đôi khi, các bài tập phục hồi chức năng được bắt đầu vào ngày phẫu thuật để ngăn chặn khớp bị cứng hoặc đông lạnh.Hết các cơ hông, kiểm tra phạm vi chuyển động của khớp hông, uốn cong đầu gối và kéo dài cơ bắp đùi trong và ngoài đều là những kéo dài hông phổ biến.Các bài tập đứng cũng rất quan trọng để cải thiện sự ổn định và khả năng đi bộ của người mà không cần sự trợ giúp của nạng hoặc người đi bộ.

Trọng lượng và các bài tập săn chắc cơ bắp đôi khi được khuyến nghị để ngăn ngừa mất cơ sau phẫu thuật và tăng sự ổn định của các cơkhớp hông.Giảm chân và phần mở rộng sẽ giúp tăng cường cơ tứ đầu và mông.Các dải kháng, trọng lượng mắt cá chân và các quả bóng tập thể dục có thể được sử dụng để tăng cường độ của các bài tập xây dựng sức mạnh.Phổi và squats đôi khi được tích hợp vào một người phục hồi chức năng hông, nhưng những điều này chỉ nên được thực hiện sau đó trong quá trình chữa bệnh khi khớp và cơ xung quanh ổn định và mạnh mẽ.