Ano ang koneksyon sa pagitan ng melatonin at pagtaas ng timbang?

Ang pangunahing koneksyon sa pagitan ng melatonin at pagtaas ng timbang ay ang ilang mga pag -aaral ay nagpakita na ang melatonin ay maaaring makatulong upang maiwasan ang pagtaas ng timbang.Kung paano ito gumagana ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit ipinakita na ang melatonin ay maaaring makatulong sa mas mababang mga kadahilanan ng peligro para sa labis na katabaan at maaari ring makatulong na maiwasan ang ilang mga kondisyon sa kalusugan na may kaugnayan sa sobrang timbang.Kahit na sa katibayan na ito, ang melatonin ay hindi karaniwang inireseta para sa pagtaas ng timbang.

Ang melatonin ay natural na gawa ng pineal gland sa tatak.Ito ang hormone na responsable para sa pag -uudyok sa pagtulog, at ginawa ito sa mas maraming dami bilang tugon sa kadiliman.Ang mga bersyon ng pandagdag ay ibinebenta at madalas silang kinukuha upang gamutin ang hindi pagkakatulog.Bagaman ang melatonin ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao, hindi inirerekumenda na simulan ang mga mamimili na hindi ito kumunsulta sa isang doktor.

Marami sa mga pag -aaral na nagsagawa ng pag -uugnay sa melatonin at pagtaas ng timbang ay orihinal na tapos na sa mga daga.Sa mga pag -aaral na ito, napansin na ang melatonin ay nakatulong upang alisin ang taba ng katawan.Nang maglaon ay ginawa ang mga pag -aaral sa mga boluntaryo ng tao, at nakita pa rin ang mga resulta na ito.Ang iba pang mga epekto sa pagpapalakas ng kalusugan ay naka-link din sa pagkonsumo ng melatonin.Ang mga kalahok na kumukuha ng suplemento na ito ay nabanggit ang pagbawas sa triglycerides, kolesterol, at asukal sa dugo.

Ang mga kondisyong pangkalusugan na ito ay nag -uugnay din sa melatonin at pagtaas ng timbang, dahil ang bawat isa sa kanila ay mabigat na naka -link sa pagiging sobra sa timbang o napakataba.Ang pagkuha ng melatonin ay naka -link din sa isang pagbawas sa panganib sa atake sa puso, at maaaring maiwasan ang diyabetis.Ang eksaktong mga dahilan para dito ay hindi kilala.Bilang karagdagan, dahil ang melatonin ay nakakaapekto sa asukal sa dugo, ang mga may diyabetis ay dapat lamang gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa.Ito ay totoo lalo na para sa mga taong may pagkahilig patungo sa hypoglycemia, o mababang asukal sa dugo.

Sa kabila ng mga positibong pag -aaral na kinasasangkutan ng melatonin at pagtaas ng timbang, hindi inirerekumenda na subukan ng mga mamimili na gamutin ang kanilang sarili.Ang mga may ilang mga kondisyon sa kalusugan ay hindi dapat kumuha ng mga pandagdag na ito, at kahit na ang mga taong may mga kondisyon na maaaring makatulong sa melatonin ay dapat kumunsulta sa isang medikal na propesyonal bago simulan ang anumang mga bagong paggamot.Mayroong ilang mga gamot na hindi katugma sa melatonin.

Karamihan sa mga parmasya at ilang mga tindahan ng gamot sa gamot at kalusugan ay nagdadala ng mga suplemento ng melatonin, na karaniwang dumarating sa mga dosis ng 1 mg hanggang 10 mg.Mayroon ding mga pagpipilian ng mabagal na paglabas na inilaan upang matulungan ang mga may hindi pagkakatulog na makatulog at makatulog.Dahil kinakailangan ang maraming pag -aaral upang matukoy kung gaano kabisa ang isang regimen ng melatonin para sa pagbaba ng timbang, hindi ito karaniwang inirerekomenda para sa kadahilanang ito sa partikular.