Những lợi ích của cholesterol HDL là gì?

Việc loại bỏ cholesterol xấu, phòng ngừa bệnh tim và bảo vệ chống đau tim và đột quỵ là một số lợi ích chính của lipoprotein mật độ cao, thường được gọi là cholesterol HDL.HDL được coi là cholesterol tốt cần thiết cho chức năng khỏe mạnh của cơ thể, trong khi lipoprotein mật độ thấp, hay LDL, được công nhận là một loại cholesterol gây hại.Các loại thực phẩm tiêu thụ mdash;cụ thể là những người không có chất béo bão hòa nguy hiểm mdash;Đóng góp cho việc cung cấp cholesterol HDL và cung cấp một số lợi ích.

Y học hiện đại coi cholesterol HDL là một loại chất tẩy cholesterol.Nó đi khắp cơ thể và nhặt cholesterol LDL, nó vận chuyển đến gan để bị phá vỡ.Điều này giúp loại bỏ hệ thống trong việc loại bỏ cholesterol xấu, nếu để lại trong cơ thể, có thể gây tổn hại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có lượng cholesterol HDL cao ít bị bệnh tim.Kết quả là, người ta cho rằng chế độ ăn nhiều HDL có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi việc phát triển bệnh tật.Nó cũng có thể giúp chống xơ vữa động mạch, một bệnh tim được đánh dấu bằng mảng bám và tích tụ chất béo trong các bức tường của các động mạch.Một loạt các tình trạng có thể xảy ra do xơ vữa động mạch, bao gồm bệnh động mạch vành, đột quỵ và đau tim.

Bằng cách tăng lượng cholesterol HDL, một cá nhân đang thực hiện các bước để bảo vệ bản thân chống lại các cơn đau tim và đột quỵ.HDL sở hữu các đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và hỗ trợ sản xuất máu khỏe mạnh.Khả năng chống viêm của HDL bảo vệ thêm hệ thống khỏi các điều kiện có thể dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Lấy đúng lượng cholesterol HDL là một hành động cân bằng tinh tế.Cơ thể cần các chất béo vốn có trong cholesterol, nhưng các cá nhân nên duy trì mức cholesterol LDL thấp và mức HDL cao hơn nhiều.Trong hệ thống, hai loại cholesterol có tác dụng với chính chúng và một lượng HDL tăng cao giúp đảm bảo cholesterol có hại sẽ được nhặt rác. Mỗi cá nhân có mức độ cholesterol khác nhau trong cơ thể.Một xét nghiệm lipid đơn giản có thể cho biết người ta có bao nhiêu cholesterol tốt và xấu, và chế độ ăn kiêng của người có thể được thay đổi theo đó để tăng mức độ HDL.Phụ nữ chưa trải qua thời kỳ mãn kinh thường có cholesterol HDL nhiều hơn nam giới, vì estrogen do cơ thể nữ sản xuất được cho là tăng mức độ HDL trong máu.