Các bài tập khác nhau cho bệnh đa xơ cứng là gì?

Bài tập cho bệnh đa xơ cứng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh, miễn là chúng được thực hiện đúng và theo cách kiểm soát.Một số bài tập tốt nhất cho bệnh đa xơ cứng bao gồm Tai Chi, Yoga và Aerobics.Bất kỳ bài tập nào cho bệnh đa xơ cứng không nên gây đau, và cần phải cẩn thận để tránh quá nóng, vì điều này có thể dẫn đến sự gia tăng các triệu chứng đối với nhiều người.

yoga là một trong những bài tập hiệu quả nhất cho bệnh đa xơ cứngCải thiện thể lực và linh hoạt cũng như nâng cao tinh thần.Tuy nhiên, một vấn đề, với yoga cho bệnh đa xơ cứng, tuy nhiên, nó có thể tăng nhiệt độ cơ thể lên một mức độ khó chịu.Để tránh điều này, người đó nên cố gắng uống nhiều nước và ngăn chặn các bài tập nếu các triệu chứng trở nên quá đau.Yoga dao động từ đơn giản đến vất vả, tùy thuộc vào loại và cấp độ liên quan, vì vậy điều quan trọng là phải tìm ra mức độ thể lực cần thiết cho một lớp cụ thể.

bơi cũng có thể là một bài tập hiệu quả cho bệnh đa xơ cứng, vì nước sẽ giúp giữngười mát mẻ trong khi tập thể dục.Nó cũng là một bài tập hoạt động trên nhiều khu vực khác nhau của cơ thể cùng một lúc.Vấn đề duy nhất với bơi lội là các khu vực xung quanh hồ bơi có thể trơn trượt, vì vậy cần phải cẩn thận khi vào và ra khỏi hồ bơi.Giữ mát.Một người mắc bệnh đa xơ cứng thường có thể thấy thể dục nhịp điệu nước thoải mái hơn so với tập thể dục thông thường, vì hầu hết trọng lượng được đưa ra khỏi khớp.Vì nước mát có thể ngăn ngừa các triệu chứng quá nóng, nên có thể hấp dẫn khi thực hiện quá nhiều tập thể dục quá sớm;Nó rất quan trọng để từ từ xây dựng một thói quen tập thể dục. Tai Chi là một trong những bài tập tốt nhất cho bệnh đa xơ cứng.Thông thường, một lớp Tai Chi liên quan đến một loạt các chuyển động chậm, giúp tăng sức mạnh cơ bắp.Các bài tập cũng giúp cải thiện sự cân bằng của một người, điều này rất cần thiết cho người mắc bệnh.Những người thường xuyên thực hiện Tai Chi cũng đã được chứng minh là nói chung là lành mạnh hơn và ít có khả năng bị các vấn đề về tim mạch. Các bài tập cho bệnh đa xơ cứng là rất quan trọng, vì vậy, điều cần thiết cho một người tìm thấy một loại mà anh ta hoặc cô ta thích.Thể dục nhịp điệu nước, Tai Chi và Yoga đều được thực hiện trong các lớp học, cung cấp tương tác xã hội cũng như tập thể dục.Các nhóm hỗ trợ bệnh đa xơ cứng cục bộ thường có thể đề xuất một lớp cụ thể phù hợp với những người mắc bệnh này.