Các cơ bắp phổ biến nhất là gì?

Bất kỳ cơ bắp nào của cơ thể có thể trở nên căng thẳng khi được đặt dưới căng thẳng không đáng có hoặc bị xoắn theo cách mà các cơ không thể phù hợp với chuyển động một cách hợp lý.Một số cơ bắp phổ biến nhất là cơ chân như cơ đùi, gân kheo và bê.Đây là những cơ bắp thường bị căng vì chúng thường được sử dụng trong các tình huống đòi hỏi sự di chuyển của toàn bộ cơ thể, và các cơ này chịu trách nhiệm hấp thụ sốc trong khi đi bộ và chạy bình thường.Các cơ bắp thường căng khác bao gồm háng và lưng dưới, và các cơ này đặc biệt quan trọng cần lưu ý vì chúng chịu trách nhiệm một phần trong việc hỗ trợ cột sống.Cơ bắp căng thẳng xảy ra khi các sợi nhỏ tạo nên cơ bắt đầu rách do quá mức hoặc chuyển động không tự nhiên.Trong hầu hết các trường hợp, chủng có thể tự chữa lành khi một người sử dụng việc xử lý lúa: nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao.Những hành động này giúp giữ cho sưng ở vịnh và khuyến khích các sợi cơ tự sửa chữa một cách tự nhiên.Một chủng nghiêm trọng có thể dẫn đến vỡ cơ, đó là một tình trạng nghiêm trọng hơn trong đó cơ tách hoàn toàn với chính nó hoặc các gân kết nối nó với xương.Vỡ thường yêu cầu phẫu thuật để khắc phục.

Cơ bắp đùi, còn được gọi là

trực tràng Femoris, là một trong những cơ phổ biến nhất.Điều quan trọng đối với chức năng thích hợp của đầu gối, vì cơ đùi có thể kéo lên khớp gối hoặc nới lỏng để cho đầu gối giải phóng.Đau sẽ xảy ra ở vùng đùi khi một cơ bắp căng thẳng;Cường độ của cơn đau sẽ thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của chấn thương.Nhiều người có thể tiếp tục hoạt động bình thường của chân mặc dù căng thẳng trong các trường hợp nhỏ, nhưng những trường hợp nghiêm trọng hơn có thể làm mất khả năng người mắc bệnh và ngăn anh ta di chuyển chân. Các cơ bắp chân là các cơ bắp thường bị căng.Những cơ bắp này có thể căng thẳng nếu chúng không được điều hòa đúng cho hoạt động thể thao, hoặc nếu chúng chặt chẽ vì không hoạt động.Cơ bắp có xu hướng thắt chặt khi chúng trở nên mệt mỏi, và cơ bắp yếu hơn sẽ trở nên mệt mỏi nhanh hơn, làm tăng khả năng căng cơ.Các gân kheo có lẽ là cơ phổ biến nhất.Cơ này chạy chiều dài của phần sau của xương đùi, hoặc xương đùi.Nó chạy xấp xỉ từ mông đến đỉnh sau của đầu gối.Những cơ bắp này có xu hướng thắt chặt khi không hoạt động, thường dẫn đến các chủng cơ.Các vận động viên cũng có thể trải qua một chủng gân kheo trong hoạt động thể chất, vì cơ bắp này chịu trách nhiệm cho phần lớn chuyển động bình thường của hông và đầu gối.