Thiền Gamma là gì?

Thiền Gamma là một kỹ thuật thư giãn dựa trên khái niệm về sự xâm nhập của sóng não.Điều này có nghĩa là khi một số âm thanh được tạo ra, não sẽ phản ứng bằng cách tạo ra sóng não bắt chước cùng một rung động.Mục tiêu trong thiền Gamma là khiến não tạo ra sóng gamma.Các thí nghiệm đã chứng minh rằng thiền sóng gamma có thể cải thiện sức khỏe và tạo cảm giác hạnh phúc. Bộ não con người chủ yếu tạo ra các sóng alpha, beta, theta và delta.Những sóng não này được phát ra trong các giai đoạn thức dậy và ngủ khác nhau.Bộ não phát ra sóng beta trong trạng thái tỉnh táo hoàn toàn khi mọi người nghĩ, lái xe, giao tiếp và thực hiện các hoạt động khác đòi hỏi một trạng thái tỉnh táo.Những sóng não beta này có tần số từ 12 đến 30 Hertz (Hz). Sóng alpha được tạo ra khi ai đó tỉnh táo nhưng cảm thấy thoải mái.Chúng có tần số từ 8 đến 11 Hz.Khi một người đang chảy hoặc ngủ nhẹ, não tạo ra sóng theta với tần số từ 4 đến 7 Hz.Sóng Delta được hình thành khi người đó đang ở giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ và có tần số từ 0 đến 3 Hz. Mặc dù bốn trạng thái sóng não này đã được công nhận từ đầu thế kỷ 20, sóng não gamma gần đâykhám phá.Kỹ thuật thiền Gamma được phát triển bởi Tiến sĩ Jeffrey Thompson, một chuyên gia thần kinh người Mỹ, người đã nghĩ ra một loạt các thí nghiệm sử dụng âm thanh chính xác.Ông phát hiện ra rằng sóng gamma có thể ảnh hưởng đến sự chữa lành thể chất, tinh thần và cảm xúc.Sóng gamma có thể được tạo ra bằng cách nghe CD Entrainment và được một số người coi là tần suất hiệu suất não cao điểm.

Người hành nghề thiền Gamma đảm nhận vị trí thoải mái và lắng nghe CD được thiết kế để tạo ra sóng gamma.Những người ủng hộ kỹ thuật này tuyên bố rằng nhà nước Gamma tạo ra cảm giác hạnh phúc và lòng trắc ẩn ngoài việc thư giãn.Lắng nghe một đĩa CD liên kết sóng não khiến não tạo ra sóng gamma có thể gây ra trạng thái thiền nhanh chóng và dễ dàng.và rối loạn thiếu chú ý.Một số người cho rằng thiền Gamma đã chữa khỏi trầm cảm của họ.Sóng gamma làm tăng mức độ serotonin và endorphin trong não, cải thiện tâm trạng và làm giảm căng thẳng và lo lắng.Các học viên cho rằng thiền gamma làm tăng mức năng lượng của họ, giúp họ suy nghĩ rõ ràng hơn, khiến họ cảm thấy lạc quan và giúp họ học hỏi nhanh hơn.