Massage perineal là gì?

Massage perineal là một loại massage được sử dụng để giúp phụ nữ mang thai chuẩn bị sinh nở.Massage này được thực hiện để bôi trơn và kéo dài mô đáy chậu giữa âm đạo và hậu môn.Mặc dù massage perineal chắc chắn không cần thiết trong thai kỳ, nhưng nó có thể làm giảm nguy cơ rách xuyên tâm khi sinh, và nó có thể khiến phụ nữ thoải mái hơn trong quá trình sinh nở.Kỹ thuật này có thể được thực hiện bởi một phụ nữ mang thai, đối tác của cô ấy hoặc một trợ lý sinh nở như nữ hộ sinh hoặc doula. Lý tưởng nhất là massage perineal nên được thực hiện hàng ngày trong sáu tuần cuối của thai kỳ.Kỹ thuật này được thiết kế để làm cho mô đáy chậu linh hoạt hơn để nó kéo dài thoải mái trong quá trình sinh em bé.Ngoài ra, nó khiến phụ nữ quen với cảm giác xé và kéo trong khu vực sẽ xảy ra trong quá trình sinh nở, điều này có thể khiến họ cảm thấy thoải mái hơn khi họ sinh con.Việc thư giãn gia tăng sẽ khiến phụ nữ ít bị căng thẳng vào thời điểm quan trọng, điều này cũng làm giảm nguy cơ rơi nước mắt.

Để thực hiện massage perineal, người massage nên cắt móng tay và rửa tay kỹ.Găng tay có thể được đeo để bảo vệ bổ sung, mặc dù chúng có thể làm cho massage khó thực hiện hơn một chút.Người phụ nữ nên ngả ở tư thế thoải mái với đôi chân của mình lây lan, cho phép người thực hiện massage dễ dàng nhìn thấy đáy chậu.Nếu người phụ nữ đang tự massage, nó có thể giúp làm việc với gương cầm tay trong vài phiên đầu tiên. Tay nên được bôi trơn bằng dầu massage hoặc chất bôi trơn gốc nước.Nên tránh các sản phẩm có mùi thơm, vì chúng có thể kích thích màng nhầy xung quanh âm đạo.Nó cũng là điều quan trọng để tránh xa việc mở niệu đạo, để tránh tạo ra nhiễm trùng.Việc chuyển các ngón tay giữa hậu môn và âm đạo cũng nên được tránh vì lý do tương tự.

ngón tay cái hoặc ngón trỏ nên được đưa vào âm đạo, sau đó nhẹ nhàng kéo xuống và ra để kéo dài mô đáy chậu.Một khi đã đạt được một điểm ngứa ngáy nhẹ, vị trí này phải được giữ trong vài phút trước khi mô được giải phóng và mát xa trở lại.Mục tiêu không phải là tạo ra nỗi đau, mà là nhẹ nhàng kéo dài và bôi trơn các mô.Nếu cảm giác xé hoặc cháy được trải nghiệm, áp lực quá mạnh.Sử dụng một ngón tay khác, mô đáy chậu giữa âm đạo và hậu môn có thể được xoa bóp nhẹ nhàng bằng cách làm việc mô giữa các ngón tay. Mỗi phiên massage có thể mất 10-15 phút.Phụ nữ nên dừng lại nếu họ cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn, và họ nên nhận thức được rằng áp lực dữ dội có thể tạo ra đau nhức và viêm xung quanh đáy chậu.Các bà mẹ mang thai cũng nên biết rằng massage đáy chậu sẽ không đảm bảo tự do khỏi nước mắt đáy chậu, mặc dù nó sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ rơi nước mắt.