Thực hành phản xạ là gì?

Thực hành phản xạ có thể xảy ra trong nhiều hình thức.Nó có thể là một phần không chính thức của một người thói quen hàng ngày, hoặc có lẽ là một yếu tố bắt buộc của một công việc hoặc giai cấp.Trong một loại thực hành phản xạ không chính thức, một cá nhân sử dụng các khoảnh khắc ngay trước khi ngủ để nhớ lại các sự kiện trong ngày.Loại thực hành phản xạ này có thể giúp một người quyết định những ưu tiên cho ngày tới.Trong khi phản ánh về cuộc trò chuyện hoặc các sự kiện khác, cá nhân có thể tìm thấy những cảm xúc không thoải mái xuất hiện.Phản ánh về những cảm xúc này có thể giúp giải quyết một vấn đề tiềm ẩn.Theo cách này, thực tiễn phản xạ là một phương tiện để tổ chức các hành động và giảm căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Người Hawaii cổ đại tin rằng điều hướng vào tương lai giống như đi về phía sau.Giống như một người đi về phía sau phải đánh giá bước tiếp theo của mình dựa trên những trải nghiệm và môi trường xung quanh đã xuất hiện từ các bước trước đó, vì vậy thực hành phản xạ dựa vào quá khứ để điều hướng vào tương lai.Điều này nhấn mạnh niềm tin của Hawaii rằng thực hành phản xạ là điều cần thiết cho một cuộc sống cân bằng tốt.Nhìn về quá khứ có thể hỗ trợ trong việc đưa ra lựa chọn tốt hơn trong tương lai.Đây là trung tâm của bất kỳ hình thức thực hành phản xạ nào.

viết trong một tạp chí hoặc nhật ký là một hình thức thực hành phản xạ có thể chính thức hoặc không chính thức, tùy thuộc vào người sẽ đọc các tác phẩm và cách chúng sẽ được sử dụng.Tạp chí và viết nhật ký được thực hiện chỉ đơn giản là vì niềm vui thể hiện cảm xúc trên giấy, hoặc để ghi lại các sự kiện trong ngày, là các phương pháp không chính thức của thực tiễn này.Điều này có thể rất trị liệu cho những người thích viết lách. Một số cá nhân có thể thực hành văn bản tạp chí chính thức hơn như là một phần của tư vấn hoặc điều trị.Nhật ký chính thức như là phương tiện thực hành phản xạ thường liên quan đến một mẫu cụ thể.Viết có thể được phân tích để phát hiện các mô hình trong các hành vi và cảm xúc, hoặc để thực hiện một số loại nghiên cứu nguyên nhân và hiệu quả của thói quen.Đánh giá này có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về những gì đang hoạt động và những gì không hoạt động trong môi trường lớp học.Nó cũng có thể hữu ích trong việc xác định phong cách học tập ưa thích của từng học sinh.Phương pháp này thường được coi là một chiến lược giảng dạy thành công. Thực hành phản xạ có thể cung cấp một phương tiện thông tin để tự đánh giá.Nó có thể giúp một cá nhân để tránh lặp lại sai lầm.Nó cũng có thể hỗ trợ một số cá nhân trong phát triển và tăng trưởng cá nhân hoặc chuyên nghiệp.