Sự mẫn cảm có hệ thống là gì?

esensitization hệ thống là một kỹ thuật được sử dụng để giúp mọi người quản lý và cuối cùng chinh phục nỗi ám ảnh.Nó có thể được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý hoặc bởi một bệnh nhân sẵn sàng đầu tư năng lượng để thực hiện giải mẫn cảm có hệ thống tại nhà.Mục tiêu của điều trị là cho phép bệnh nhân gặp phải các tình huống thường dẫn đến lo lắng, sợ hãi và căng thẳng mà không căng thẳng. Kỹ thuật này dựa trên nguyên tắc điều hòa hoạt động, liên quan đến quá trình chậm để khiến ai đó quen với một cái gì đó, cho đến khi anh ta hoặc cô ta quen với nó.Điều hòa hoạt động được sử dụng rất nhiều trong tâm lý trị liệu, và cả trong việc huấn luyện động vật, bởi vì nó có thể được sử dụng để thực hiện các thay đổi hành vi vĩnh viễn.Bệnh nhân bị ám ảnh trải qua quá trình giải mẫn cảm có hệ thống sẽ có thể tương tác với các đối tượng sợ hãi mà không căng thẳng sau khi điều hòa diễn ra, và trong một số trường hợp, nỗi ám ảnh có thể biến mất hoàn toàn.Quá trình hình thành thường liên quan đến củng cố, vì bệnh nhân tránh đối tượng sợ hãi dẫn đến giảm căng thẳng, khiến não bệnh nhân nhớ tránh đối tượng của nỗi ám ảnh.Trong giải mẫn cảm có hệ thống, bệnh nhân tiếp xúc với đối tượng của nỗi ám ảnh với liều lượng nhỏ làm tăng dần cường độ theo thời gian, dạy cho não rằng nỗi sợ đối tượng là không cần thiết.

Bước đầu tiên trong kỹ thuật liên quan đến việc phát triển các bài tập thư giãn.Học cách thư giãn là quan trọng, vì khi ai đó ở trong trạng thái thư giãn sâu sắc, khó khăn hơn để trải nghiệm sự sợ hãi và lo lắng hơn.Nhà trị liệu thường làm việc với bệnh nhân trong văn phòng và các bệnh nhân thực hành các bài tập tại nhà cho đến khi họ có thể thư giãn dễ dàng. Sau đó, bệnh nhân và bác sĩ thảo luận về nỗi ám ảnh, và đi kèm với một hệ thống sợ hãi.Ví dụ, một người nào đó sợ máy bay có thể gặp phải mức độ căng thẳng tương đối thấp khi tiếp xúc với một bản vẽ hoạt hình của máy bay, với mức độ sợ hãi và căng thẳng rất cao khi anh ta hoặc cô ta thực sự ngồi trong một chiếc máy bay đã sẵn sàngTắt. Trong một loạt các phiên, nhà trị liệu khuyến khích bệnh nhân thư giãn và sau đó đưa anh ta hoặc cô ta đến một loạt các trải nghiệm ngày càng mãnh liệt.Trong ví dụ trên, nhà trị liệu có thể bắt đầu bằng một bản vẽ của một chiếc máy bay, sau đó tạo ra một bức ảnh, sau đó cho bệnh nhân một máy bay mô hình, v.v.Ở mỗi giai đoạn, kích thích sẽ được lặp lại cho đến khi bệnh nhân có thể xem xét nó một cách bình tĩnh, trước khi kích thích tiếp theo được giới thiệu.Vào cuối sự giải mẫn cảm có hệ thống, bệnh nhân sẽ có thể giữ bình tĩnh và thư giãn, ngay cả khi họ ở trong tình huống có khả năng đáng sợ hoặc căng thẳng nhất.