Mối liên hệ giữa caffeine và buồn nôn là gì?

Caffeine và buồn nôn có liên quan theo hai cách.Đầu tiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine trong một khoảng thời gian ngắn có thể gây buồn nôn.Ngược lại, rút caffeine cũng có thể gây buồn nôn;Chẳng hạn, nếu một người uống cà phê mỗi ngày và sau đó đột nhiên dừng lại trong một hoặc hai ngày, buồn nôn là một sự xuất hiện phổ biến.Nói chung, lượng caffeine vừa phải không gây buồn nôn. Caffeine và buồn nôn thường được kết nối nhất khi một người tiêu thụ quá nhiều caffeine trong một thời gian ngắn.Chẳng hạn, nhiều người uống cà phê vào buổi sáng, sau đó có thể đi làm và có nhiều cà phê hoặc thậm chí là một loại soda chứa caffein, sau đó là một soda hoặc trà đá khác vài giờ sau đó để ăn trưa, và sau đó là một thức uống năng lượng vào buổi chiều.Sau đó, không có gì ngạc nhiên khi quá tải caffeine trên hệ thống này dẫn đến buồn nôn.Nhiều caffeine này cũng có thể dẫn đến lo lắng, hốt hoảng, đau đầu, đau đớn và các triệu chứng khó chịu khác. Điều quan trọng là phải theo dõi lượng caffeine để tránh mối liên hệ này giữa caffeine và buồn nôn.Uống quá nhiều caffeine trong suốt cả ngày cũng có thể gây khó khăn cho việc ngủ vào ban đêm, điều này có thể duy trì chu kỳ hơn nữa.Cố gắng lấy năng lượng từ các nguồn khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.Nếu mệt mỏi tồn tại mặc dù ngủ đủ giấc, ăn uống đúng cách và tập thể dục, có thể cần phải đến bác sĩ để loại trừ bất kỳ vấn đề y tế nào.

Rút Caffeine là mối liên hệ chính khác giữa caffeine và buồn nôn.Ngay cả việc tiêu thụ một tách cà phê hoặc trà mỗi ngày cũng có thể dẫn đến các triệu chứng rút tiền nếu đột nhiên dừng lại;Những triệu chứng này thường bao gồm buồn nôn và đau đầu.Thông thường, các triệu chứng chỉ kéo dài trong một đến hai ngày, nhưng chúng có thể kéo dài như một tuần.Một số người thấy rằng họ trở nên hơi phụ thuộc vào caffeine để tránh đau đầu và buồn nôn khó chịu. Các mối liên hệ khác giữa caffeine và buồn nôn ít trực tiếp hơn.Bởi vì caffeine khiến một số người trở nên lo lắng hoặc bồn chồn, điều này cũng có thể dẫn đến buồn nôn, ngay cả chỉ với một lượng nhỏ caffeine.Caffeine cũng có thể làm tăng huyết áp, điều này có thể không chỉ khiến người ta cảm thấy buồn nôn, mà còn có thể gây nguy hiểm cho những người bị huyết áp cao hoặc bệnh tim.Nói chung, những người đang đấu tranh với căng thẳng, lo lắng hoặc đang được điều trị cho huyết áp cao nên tránh caffeine càng nhiều càng tốt;Phụ nữ mang thai cũng được khuyên nên tránh caffeine.