Làm thế nào để tôi điều trị viêm khuỷu tay?

Viêm khuỷu tay có nhiều tên khác nhau, bao gồm viêm gân khuỷu tay, khuỷu tay quần vợt và khuỷu tay golf.Mặc dù thường được cho là chỉ ảnh hưởng đến vận động viên, nhưng loại chấn thương khuỷu tay này thực sự ảnh hưởng đến bất cứ ai thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại liên tục.Bước đầu tiên để điều trị viêm khuỷu tay là tìm hiểu những gì gây ra đau khuỷu tay.Công nhân nhà máy thường bị viêm khuỷu tay do chuyển động lặp lại.Ngoài ra, những người làm việc với máy tính một cách thường xuyên cũng có thể trải qua một số căng thẳng khuỷu tay nhẹ.Bất kể nguyên nhân gây viêm khuỷu tay có thể là gì, điều quan trọng là phải ngừng thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại giống như đau đớn.Nếu một khuỷu tay đã bị thương do hoạt động thể thao, thì việc chuyển sang một hoạt động khác trong vài tuần là một ý tưởng tốt.Nếu việc dừng một chuyển động cụ thể là không thể, thì bước tiếp theo là áp dụng băng vào khu vực sưng.Bằng cách đặt một túi nước đá vào khu vực bị ảnh hưởng trong 20 phút, ba lần mỗi ngày, viêm khuỷu tay nên bắt đầu giảm dần.Ngoài ra, đặt một nẹp cánh tay phía trên khuỷu tay, trên cẳng tay, sẽ giúp hỗ trợ khu vực khuỷu tay.Loại nẹp này nên được đeo hàng ngày để giúp khuỷu tay chữa lành.

uống một loại thuốc chống viêm không kê đơn sẽ giúp giảm sưng.Những viên thuốc này có thể được uống một cách thường xuyên, mặc dù các hướng dẫn được liệt kê ở mặt sau của chai thuốc nên được tuân thủ.Ngoài việc giảm sưng, một loại thuốc chống viêm cũng sẽ giúp giảm bất kỳ cơn đau tạm thời.Cuối cùng, kéo dài khu vực khuỷu tay có thể giúp viêm khuỷu tay.Kéo dài nên được thực hiện trước và sau khi đi ngủ.Điều quan trọng là không quá căng thẳng của khuỷu tay, nhưng các chuyển động kéo dài nhỏ có thể giúp khuỷu tay sửa chữa.Những người không chắc chắn trong đó các bài tập kéo dài nên chọn nên tham khảo ý kiến bác sĩ y khoa hoặc nhà vật lý trị liệu được cấp phép.Cả hai chuyên gia y tế này đều có thể cung cấp cho bệnh nhân các bài tập khác nhau để giúp giảm đau khuỷu tay. Những người hiện đang bị viêm khuỷu tay nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.Mặc dù thuốc không kê đơn và túi nước đá có thể giúp giảm đau và sưng ban đầu, một vấn đề lớn hơn có thể gây ra sự khó chịu ở khuỷu tay.Bằng cách đến thăm một bác sĩ y khoa, nguyên nhân chính xác của đau khuỷu tay có thể được xác định.Mặc dù hiếm gặp, một số người có thể yêu cầu dùng thuốc theo toa và vật lý trị liệu để đưa khuỷu tay trở lại trạng thái bình thường.Viêm gân khuỷu tay phổ biến hơn nhiều so với hầu hết mọi người nghĩ, mặc dù đó là một chấn thương thường dễ điều trị.