Quản lý tức giận cho trẻ em là gì?

Quản lý tức giận cho trẻ em là một phương tiện giúp trẻ nhận ra khi chúng tức giận và kiểm soát cảm xúc tức giận của chúng để có một giải pháp thuận lợi cho tình huống.Trẻ nhỏ thường không nhận ra các triệu chứng thể chất của sự tức giận, chẳng hạn như nhịp tim tăng tốc, thở nhanh, cảm giác ấm áp về thể chất và căng cơ.Trẻ em thường không có bất kỳ chiến lược đối phó nào để giúp chúng hạ nhiệt và tiếp cận các tình huống bực bội một cách bình tĩnh.Quản lý tức giận cho trẻ em có thể giúp trẻ học các chiến lược đối phó để đối phó với sự tức giận, chẳng hạn như hít thở sâu, thực hiện một vài phút tập thể dục vất vả, hoặc đánh lạc hướng bản thân với một hoạt động dễ chịu.Trẻ em học kỹ năng quản lý tức giận thường ít có khả năng thể hiện các vấn đề hành vi ở thời thơ ấu và tuổi thiếu niên, và thường có nhiều khả năng phát triển thành những người lớn được điều chỉnh tốt, có khả năng các mối quan hệ lành mạnh. Các nguyên tắc quản lý tức giận cho trẻ em thường rấtTương tự như các nguyên tắc quản lý tức giận cho người lớn.Tuy nhiên, trẻ em thường cần sự giúp đỡ của những người chăm sóc để nhận ra tình cảm tức giận cho những gì họ đang có.Những người chăm sóc thường có thể giúp đỡ bằng cách chỉ ra cho trẻ em khi chúng đang thể hiện các hành vi có triệu chứng của cảm xúc tức giận.Khi trẻ lớn hơn, những người chăm sóc có thể giải thích các triệu chứng tức giận thể chất để trẻ có thể học cách nhận ra chúng khi chúng phát sinh.

Thể hiện cảm xúc có thể là một phần quan trọng của việc quản lý sự tức giận đối với trẻ em, nhưng trẻ em thường gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của chúng bằng lời nói.Nhiều người chăm sóc đã giúp trẻ em thể hiện thành công thông qua việc vẽ, vẽ hoặc các hình thức thể hiện sáng tạo khác.Trẻ em đang đấu tranh để kiểm soát cảm xúc tức giận có thể được yêu cầu hít thở sâu, chậm và đếm đến mười hoặc cao hơn.Trẻ em đang trải qua cảm giác tức giận và thất vọng trong khi đấu tranh với một nhiệm vụ khó khăn có thể được khuyến khích để tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ cảm xúc từ một người chăm sóc hoặc người có khả năng, đáng tin cậy khác. Nhiều trẻ em sẽ được hưởng lợi từ các hoạt động thể chất giúp chúng đốt cháy cơ bắpCăng thẳng và adrenalin vội vàng thường đi kèm với cảm giác tức giận.Đi xe đạp, chạy ngắn, đấm túi đấm hoặc tham gia vào một cuộc chiến gối đều có thể giúp trẻ em đốt cháy adrenalin dư thừa này, và thường có thể khôi phục cảm giác hạnh phúc và bình tĩnh.Trẻ nhỏ đặc biệt có thể có xu hướng hành động một cách giận dữ một cách dữ dội.Người chăm sóc thường nên sẵn sàng bước vào và tách biệt trẻ em.Cho phép không gian vật lý giữa trẻ em chiến đấu có thể giúp trẻ bắt đầu bình tĩnh.Những người chăm sóc có thể chắc chắn, nhưng nhẹ nhàng, khẳng định thẩm quyền của họ để ngừng đánh nhau khi trẻ em hành động dữ dội với nhau. Hầu hết các chuyên gia tin rằng quản lý tức giận cho trẻ em nên bắt đầu càng sớm càng tốt trong cuộc sống.Khi trẻ sơ sinh nổi giận, các chuyên gia thường đề nghị để chúng ở khu vực an toàn cho trẻ em nếu có thể, hoặc làm dịu chúng với một cái ôm dài nếu tập phim xảy ra ở nơi công cộng.Trẻ em càng sớm học các kỹ thuật quản lý tức giận, các chuyên gia tin rằng, chúng càng ít có khả năng chứng minh các vấn đề hành vi trong suốt cuộc đời.