Wie kann ich nach einem Kaiserschnitt einen Hernie vermeiden?

Eine Schnitthernie nach einem Kaiserschnitt ist eine relativ häufige Komplikation, aber die Chancen, einen zu erhalten, können normalerweise durch ein paar Tipps gesenkt werden.Im Allgemeinen ist es wichtig, einen Hernie zu verhindern, und dies kann auf verschiedene Weise erfolgen.Eine der einfachsten Methoden besteht darin, nach dem Kaiserschnitt etwa zwei Monate lang schwere Gegenstände zu heben, da es keine gute Idee ist, die Bauchmuskeln in dieser Zeit zu belasten.Das Abnehmen so schnell wie möglich kann auch dazu beitragen, die Belastung des Einschnitts zu verringern.Schließlich hilft eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung nicht nur beim Abnehmen, sondern reduziert auch das Blähungen und den übermäßigen Druck auf die Inzision.

Eine der besten Möglichkeiten, einen Hernie nach einem Kaiserschnitt zu vermeidenDie Ärzte Anweisungen zum schweren Heben während der Genesung.Normalerweise wird Ihnen empfohlen, nichts schwereres als Ihr Baby zu heben, während Sie heilen.Dies liegt daran, dass Sie nicht nur Ihre Stiche herausholen können, indem Sie sich zu stark anstrengen, sondern auch dazu führen, dass das dünne Gewebe in der Nähe Ihres Schnitts herausschreibt, was zu einem Hernie führt.Bitten Sie die Familienmitglieder, Ihnen bei solchen Aufgaben zu helfen. Wenn Sie einen etwas schweren Gegenstand heben müssen, versuchen Sie, die Muskeln in Ihren Beinen zu verwenden, anstatt Ihre Bauchmuskeln festzuziehen.

Viele Frauen sind bestrebt, bald nach der Entbindung ihr Schwangerschaftsgewicht zu verlieren, aber diejenigen, die versuchen, nach einem Kaiserschnitt einen Hernie zu vermeiden, haben Gründe, dies zu tun, außer nur schlanker auszusehen.Durch das Tragen von Übergewicht kann Ihre Inzision übermäßig Druck ausüben, was manchmal zu einer Hernie in der Gegend führt.Dies gilt insbesondere dann, wenn der größte Teil Ihres Gewichts um die Taille herum getragen wird, wie es normalerweise nach endet einer Schwangerschaft der Fall.Natürlich sollten Sie nicht unter Druck gesetzt werden, alles auf einmal zu verlieren, nur um nach einem Kaiserschnitt einen Hernie zu vermeiden, da langsam und stetiger Gewichtsverlust häufig die gesündeste Methode ist.

In der Tat sollten einige Gewohnheiten, in die Sie sich einlassen sollten, um eine Hernie nach einem Kaiserschnitt zu verhindern, auch beim Abnehmen helfen.Beispielsweise wird häufig regelmäßig Bewegung empfohlen, sobald Ihr Arzt zustimmt, dass es in Ordnung ist, da Sie Ihre Bauchwand stark halten müssen, um eine Schnitthernie zu vermeiden.Es ist auch gut, an einer Diät zu bleiben, die nur Salz und hohe Faser mit hohem Faser hat, da dies das Blähungen und die Verstopfung verhindern, die es oft verursacht.Wenn Sie viele Flüssigkeiten trinken, können Sie auch das Blähungen vermeiden, was zu einem schlankeren Look insgesamt führen kann.