Πώς μπορώ να βγούμε από μια καταχρηστική κατάσταση;

Οι καταχρηστικές καταστάσεις τείνουν να είναι περίπλοκες.Οι άνθρωποι στο εξωτερικό μιας καταχρηστικής σχέσης συχνά πιστεύουν ότι η αποχώρηση είναι μια απλή διαδικασία, αλλά αυτό σπάνια συμβαίνει.Συχνά, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που δυσκολεύουν τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά για να φύγει ο κακοποιημένος.Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι αξίζετε καλύτερα, μπορείτε να προετοιμαστείτε για να βγείτε από μια καταχρηστική κατάσταση, βρίσκοντας όλα τα βασικά σας έγγραφα, βεβαιωθείτε ότι έχετε τις δικές σας πηγές χρημάτων, βρείτε ένα μέρος για να μείνετε και να δημιουργήσετε κάποια συμβουλευτικήΣυνεδρίες.

Πρώτον, καταλάβατε ότι η κατάχρηση δεν είναι δικό σας λάθος.Πολλοί άνθρωποι βάζουν σε καταχρηστικές καταστάσεις πιστεύουν ότι αν κάνουν απλώς αλλαγές για να καθορίσουν τον κακοποιό ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν.Δεν κατέχετε το πρόβλημα.Το πρώτο σας βήμα για να αφήσετε τον κακοποιό σας είναι να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε η αιτία της κακοποίησης και ότι αξίζετε καλύτερα από το να είστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε φυσική, λεκτική και συναισθηματική κακοποίηση.

Στη συνέχεια, αρχίστε να συναρμολογείτε βασικά έγγραφα που θα χρειαστεί να ξεκινήσετε μια νέα ζωή.Αυτά περιλαμβάνουν έγγραφα αναγνώρισης, όπως άδεια οδήγησης και κάρτα κοινωνικής ασφάλισης.Πάρτε επίσης μαζί κάθε είδους έγγραφα που σχετίζονται με τη σχέση όπως τα πιστοποιητικά γέννησης, τα πιστοποιητικά γάμου ή τα έγγραφα διαζυγίου.Εάν έχετε ιατρικά αρχεία για τον εαυτό σας και τα παιδιά που θα φύγουν μαζί σας, προσθέστε τα στη λίστα μαζί με την απόδειξη της ασφαλιστικής κάλυψης.

χρειάζεστε συχνά χρήματα για να βγείτε από μια καταχρηστική κατάσταση.Πάρτε μετρητά, πιστωτικές κάρτες και έγγραφα που σχετίζονται με τραπεζικούς λογαριασμούς που μοιράζονται από κοινού.Καταργήστε το όνομά σας από τους υπάρχοντες τραπεζικούς λογαριασμούς και δημιουργήστε νέους στο όνομά σας μόνο το συντομότερο δυνατό.Λάβετε υπόψη ότι, κατά τη διάρκεια της σχέσης, συνεισφέρατε στο νοικοκυριό και δικαιούστε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα κοινά κεφάλαια.

Πάρτε μαζί μερικά στοιχεία που έχουν συναισθηματική αξία και προηγούνται των καταχρηστικών καταστάσεων και συμβάντων που διαφεύγετε.Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φωτογραφίες ή παρόμοια αντικείμενα που παίρνουν λίγο χώρο.Τα αναμνηστικά αυτού του τύπου θα σας δώσουν μια σύνδεση με το άτομο που ήσασταν πριν από την καταχρηστική συμπεριφορά που διαβρώθηκε την αίσθηση της αξίας και της αυτοπεποίθησης.Η προσφορά ενός μήνα θα σας επιτρέψει να δείτε μετά την υγεία σας ενώ οργανώνετε τη ζωή σας.Θεωρήστε ότι είναι λιγότερη λεπτομέρεια που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε καθώς εισάγετε αυτή τη νέα φάση διαβίωσης.

Κάντε προετοιμασίες για στέγαση.Θα χρειαστείτε ένα ασφαλές μέρος για να ζήσετε ενώ φροντίζετε όλες τις μικρές λεπτομέρειες που πρέπει να αντιμετωπιστούν.Αυτό μπορεί να σημαίνει να μείνετε με φίλους ή συγγενείς, ή ακόμα και να περάσετε λίγο χρόνο σε ένα ασφαλές σπίτι.Το θέμα είναι να έχετε ένα μέρος όπου μπορείτε να αισθανθείτε προστατευμένο από οποιαδήποτε περαιτέρω κατάχρηση.

Σχεδιάστε για συμβουλευτική ακόμα και μετά την έξοδο, αφού οι πιθανότητες είναι ότι η συναισθηματική σας κατάσταση θα είναι εύθραυστη στην καλύτερη περίπτωση.Επωφεληθείτε από τις υπηρεσίες που προσφέρονται σε κέντρα παροχής συμβουλών ή για να λάβετε συμβουλές από έναν αξιόπιστο και ειδικευμένο Clergyperson.Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα στο δρόμο για τη θεραπεία από την κατάχρηση.

Πάνω απ 'όλα, βγείτε από μια καταχρηστική κατάσταση το συντομότερο δυνατό.Η κατάχρηση δεν θα βελτιωθεί, ανεξάρτητα από το πόσο θλίψη φαίνεται να είναι ο κακοποιός μετά από να προκαλέσει τον πόνο.Μόνο όταν βγείτε έξω, μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύετε σωματικά και συναισθηματικά και να αρχίσετε να ανακτά μια χαρά της ζωής.Μόλις βγει από την καταχρηστική κατάσταση, αναλάβετε οποιαδήποτε νομική ενέργεια που απαιτείται για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και την ασφάλεια οποιωνδήποτε παιδιών που εμπλέκονται.