Làm thế nào tôi có thể thoát khỏi một tình huống lạm dụng?

Các tình huống lạm dụng có xu hướng phức tạp.Những người ở bên ngoài một mối quan hệ lạm dụng thường nghĩ rằng việc rời đi là một quá trình đơn giản, nhưng điều đó hiếm khi xảy ra.Thông thường, có một số yếu tố gây khó khăn cả về thể chất và cảm xúc đối với người bị lạm dụng.Khi bạn nhận ra rằng bạn xứng đáng được tốt hơn, bạn có thể chuẩn bị thoát khỏi tình huống lạm dụng bằng cách tìm tất cả các tài liệu thiết yếu của mình, hãy đảm bảo rằng bạn có nguồn tiền riêng, tìm một nơi để ở và thiết lập một số buổi tư vấn.Trước tiên, hãy hiểu rằng sự lạm dụng không phải là lỗi của bạn.Nhiều người đưa ra những tình huống lạm dụng nghĩ rằng nếu họ chỉ thay đổi để xoa dịu kẻ lạm dụng rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn.Không sở hữu vấn đề.Bước đầu tiên của bạn trong việc rời bỏ kẻ lạm dụng của bạn là nhận ra bạn không phải là nguyên nhân của việc lạm dụng và bạn xứng đáng hơn là liên tục tiếp xúc với lạm dụng thể chất, bằng lời nói và cảm xúc.Tiếp theo, bắt đầu lắp ráp các tài liệu thiết yếu mà bạn sẽ cần để bắt đầu một cuộc sống mới.Chúng bao gồm các tài liệu nhận dạng như giấy phép lái xe và thẻ an sinh xã hội.Cũng mang theo bất kỳ loại tài liệu nào liên quan đến mối quan hệ như giấy khai sinh, giấy chứng nhận kết hôn hoặc giấy ly hôn.Nếu bạn có hồ sơ y tế cho chính mình và bất kỳ đứa trẻ nào sẽ rời đi với bạn, hãy thêm chúng vào danh sách cùng với bằng chứng bảo hiểm.Bạn thường cần tiền để thoát khỏi một tình huống lạm dụng.Lấy tiền mặt, thẻ tín dụng và tài liệu liên quan đến bất kỳ tài khoản ngân hàng nào được chia sẻ chung.Xóa tên của bạn khỏi các tài khoản ngân hàng hiện tại và thiết lập tên mới trong tên của bạn chỉ càng sớm càng tốt.Hãy nhớ rằng, trong quá trình của mối quan hệ, bạn đã đóng góp cho hộ gia đình và có quyền sử dụng các quỹ chung đó.Hãy mang theo một số vật phẩm có giá trị tình cảm và có trước các tình huống và sự cố lạm dụng mà bạn đang trốn thoát.Chúng có thể bao gồm hình ảnh hoặc các mặt hàng tương tự chiếm ít không gian.Mementos thuộc loại này sẽ cung cấp cho bạn một kết nối với người bạn trước khi hành vi lạm dụng làm xói mòn cảm giác về giá trị và sự tự tin của bạn. Nếu dùng thuốc, hãy đảm bảo có nhiều trong tay.Một tháng cung cấp sẽ cho phép bạn nhìn thấy sức khỏe của bạn trong khi sắp xếp cuộc sống của bạn.Hãy xem xét nó một chi tiết ít hơn bạn sẽ phải giải quyết khi bạn bước vào giai đoạn sống mới này.Làm cho việc chuẩn bị cho nhà ở.Bạn sẽ cần một nơi an toàn để sống trong khi bạn chăm sóc tất cả các chi tiết nhỏ phải được giải quyết.Điều này có thể có nghĩa là ở với bạn bè hoặc người thân, hoặc thậm chí dành thời gian sống trong một ngôi nhà an toàn.Vấn đề là có một nơi mà bạn có thể cảm thấy được bảo vệ khỏi bất kỳ sự lạm dụng nào nữa.Kế hoạch tư vấn ngay cả sau khi bạn thoát ra vì rất có thể trạng thái cảm xúc của bạn sẽ rất mong manh.Tận dụng các dịch vụ được cung cấp tại các trung tâm tư vấn hoặc sắp xếp để nhận được tư vấn từ một giáo sĩ đáng tin cậy và đủ điều kiện.Đây là một bước quan trọng trong con đường chữa bệnh khỏi sự lạm dụng.Trên hết, thoát khỏi một tình huống lạm dụng càng sớm càng tốt.Sự lạm dụng sẽ không trở nên tốt hơn, bất kể kẻ lạm dụng có vẻ buồn bã như thế nào sau khi gây ra nỗi đau.Chỉ một khi bạn ra ngoài, bạn mới có thể bắt đầu chữa lành thể chất và cảm xúc, và bắt đầu lấy lại niềm vui sống.Sau khi ra khỏi tình huống lạm dụng, hãy thực hiện bất kỳ hành động pháp lý nào cần thiết để đảm bảo sự an toàn của bạn và sự an toàn của bất kỳ trẻ em nào liên quan.