Πώς μπορώ να αποτρέψω τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης;

Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης ή οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) είναι αρκετά συχνές, ειδικά μεταξύ των γυναικών.Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αντιβιοτικά απαιτούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης.Εκείνοι που υποφέρουν από συχνές λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης μπορεί να είναι σε θέση να επικεντρωθούν στην πρόληψη για να βοηθήσουν στη μείωση των υποτροπών.

Πρωτογενούς σημασίας για τη μείωση των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης είναι καλές συνήθειες υγιεινής του μπάνιου.Οι γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να σκουπίζουν τον πρωκτό και στη συνέχεια να σκουπίσουν τον κόλπο.Το σκούπισμα πρέπει να πάει από μπροστά προς τα πίσω για να αποφευχθεί η μόλυνση του κόλπου και επομένως η ουροδόχος κύστη με βακτήρια από τον πρωκτό.Η κατάλληλη πλύση για το χέρι για 20 δευτερόλεπτα με ζεστό σαπουνόνερο, μετά τη χρήση του μπάνιου, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης καθώς και σε άλλες ασθένειες.Το πλύσιμο μετά και πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει.Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης μπορούν να προκληθούν από την παρουσία βακτηρίων μέσα και γύρω από τον πρωκτό, που μπορούν να εισαχθούν στον κόλπο κατά τη διάρκεια της συνουσίας.

Η κατανάλωση κατάλληλης ποσότητας νερού καθημερινά, περίπου έξι έως οκτώ γυαλιά, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης.Κάποιος δεν πρέπει επίσης να προσπαθήσει να αναβάλει την ούρηση, αφού θεωρείται ότι η συγκράτηση ούρων στην ουροδόχο κύστη μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη εξάπλωση των βακτηρίων.Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν την ούρηση κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν και θεωρείται ασφαλές να κρατάτε ούρα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης μπορούν επίσης να μειωθούν φορώντας βαμβακερό καβάλο ή κατά προτίμηση 100% βαμβακερά εσώρουχα.Το βαμβακερό εσώρουχα είναι αναπνεύσιμο, επιτρέποντας την πιθανή καλλιέργεια της υγρασίας των γεννητικών παραγόντων να δραπετεύσει.Επίσης, αν φοράτε maxi-pads, αυτά πρέπει να αλλάζουν τακτικά.

Πολλοί ορκίζονται με το να πίνουν χυμό βακκίνιων ή να πάρουν συμπληρώματα βακκίνιων.Το Cranberry κάνει τα ούρα όξινα, όπως και η βιταμίνη C. Τα πιο όξινα ούρα σημαίνει ότι λιγότερα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν.Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο μπορεί να μειωθεί από χυμό βακκίνιων γλυκαρισμένο με ζάχαρη.Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα χυμό βακκίνιων που γλυκαίνεται μόνο από το σταφύλι ή το χυμό μήλου.

Αν και η πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να αποτρέψει κάποιες λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, μια υψηλή ποσότητα ουρικού οξέος στην ουροδόχο κύστη μπορεί να κρυσταλλωθεί, προκαλώντας πέτρες της ουροδόχου κύστης.Η πρόσληψη βιταμίνης C πρέπει να είναι μέτρια και να μην υπερβαίνει τα συνιστώμενα ημερήσια αποζημιώσεις.Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης τείνουν να μην διαλύονται χωρίς τη βοήθεια αντιβιοτικών.Η παραβίαση μιας λοίμωξης μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των συνθηκών, ακόμη και αν κάποιος παίρνει συμπληρώματα βοτάνων για θεραπεία.