Bagaimana cara mencegah infeksi kandung kemih?

Infeksi kandung kemih atau infeksi saluran kemih (ISK) cukup umum, terutama di kalangan wanita.Dalam kebanyakan kasus, antibiotik diperlukan untuk menyembuhkan infeksi kandung kemih.Mereka yang menderita infeksi kandung kemih yang sering dapat fokus pada pencegahan untuk membantu mengurangi kekambuhan.

Yang penting dalam mengurangi infeksi kandung kemih adalah kebiasaan kebersihan kamar mandi yang baik.Wanita tidak boleh menyeka anus dan kemudian menyeka vagina.Wiping harus pergi dari depan ke belakang untuk menghindari mencemari vagina, dan karenanya kandung kemih dengan bakteri dari anus.Cuci tangan yang tepat selama 20 detik dengan air sabun hangat, setelah menggunakan kamar mandi, juga dapat membantu mengurangi infeksi kandung kemih serta penyakit lainnya.

Insiden infeksi kandung kemih juga dapat dikurangi oleh kebiasaan seksual sanitasi.Mencuci setelah dan sebelum aktivitas seksual mungkin membantu.Infeksi kandung kemih dapat disebabkan oleh keberadaan bakteri di dalam dan sekitar anus, yang dapat dimasukkan ke dalam vagina selama hubungan seksual.

Minum jumlah air yang sesuai setiap hari, sekitar enam hingga delapan gelas, juga dapat membantu mengurangi infeksi kandung kemih.Seseorang juga tidak boleh mencoba menunda buang air kecil, karena berteori bahwa memegang urin di kandung kemih dapat menyebabkan penyebaran bakteri yang lebih cepat.Sebagian besar dokter merekomendasikan buang air kecil setiap beberapa jam di siang hari, meskipun dianggap aman untuk menahan urin saat tidur.

Infeksi kandung kemih juga dapat dikurangi dengan mengenakan selangkangan kapas, atau lebih disukai 100% pakaian dalam kapas.Pakaian dalam kapas dapat bernapas, memungkinkan kelembaban kuman potensial untuk melarikan diri.Selain itu, jika Anda memakai maxi-pad, ini harus diubah secara teratur.

Banyak yang bersumpah dengan minum jus cranberry atau mengonsumsi suplemen cranberry.Cranberry membuat urin asam, seperti halnya vitamin C. Urin yang lebih asam berarti bahwa lebih sedikit bakteri yang dapat tumbuh.Namun, efek ini dapat dikurangi oleh jus cranberry yang dimaniskan dengan gula.Sebaliknya, pilih jus cranberry yang hanya dimaniskan oleh jus anggur atau apel.

Meskipun asupan vitamin C dapat mencegah beberapa infeksi kandung kemih, sejumlah asam urat dalam kandung kemih dapat mengkristal, menyebabkan batu kandung kemih.Asupan vitamin C harus moderat dan tidak melebihi tunjangan harian yang disarankan.

Bahkan jika Anda mencoba pengobatan rumahan untuk mengobati infeksi kandung kemih, Anda masih harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda mencurigai.Infeksi kandung kemih cenderung tidak menghilang tanpa bantuan antibiotik.Mengabaikan infeksi dapat menyebabkan kondisi yang memburuk, bahkan jika seseorang mengambil suplemen herbal untuk perawatan.