Paano ko maiiwasan ang mga impeksyon sa pantog?

Ang mga impeksyon sa pantog o impeksyon sa ihi ng tract (UTI) ay karaniwang pangkaraniwan, lalo na sa mga kababaihan.Sa karamihan ng mga kaso, ang mga antibiotics ay kinakailangan upang pagalingin ang mga impeksyon sa pantog.Ang mga nagdurusa sa madalas na impeksyon sa pantog ay maaaring tumuon sa pag -iwas upang makatulong na mabawasan ang mga pag -ulit.Ang mga kababaihan ay hindi dapat punasan ang anus at pagkatapos ay punasan ang puki.Ang pagpahid ay dapat pumunta mula sa harap hanggang sa likod upang maiwasan ang kontaminado ang puki, at samakatuwid ang pantog na may bakterya mula sa anus.Ang naaangkop na handwashing para sa 20 segundo na may mainit na tubig na may sabon, pagkatapos gamitin ang banyo, maaari ring makatulong na mabawasan ang mga impeksyon sa pantog pati na rin ang iba pang mga sakit.Ang paghuhugas pagkatapos at bago ang sekswal na aktibidad ay maaaring maging tulong.Ang mga impeksyon sa pantog ay maaaring sanhi ng pagkakaroon ng bakterya sa loob at paligid ng anus, na maaaring ipakilala sa puki sa panahon ng pakikipagtalik.

Ang pag -inom ng isang naaangkop na halaga ng tubig araw -araw, humigit -kumulang anim hanggang walong baso, maaari ring makatulong na mabawasan ang mga impeksyon sa pantog.Ang isa ay hindi rin dapat subukang iwaksi ang pag -ihi, dahil ito ay ipinapahayag na ang paghawak ng ihi sa pantog ay maaaring maging sanhi ng isang mas mabilis na pagkalat ng bakterya.Karamihan sa mga doktor ay inirerekumenda ang pag -ihi sa bawat ilang oras sa araw, bagaman itinuturing na ligtas na hawakan ang ihi sa panahon ng pagtulog.

Ang mga impeksyon sa pantog ay maaari ring mabawasan sa pamamagitan ng pagsusuot ng cotton crotch, o mas mabuti na 100% na damit na panloob.Ang damit na panloob na damit ay humihinga, na nagpapahintulot sa mga potensyal na kahalumigmigan ng kultura ng mikrobyo na makatakas.Gayundin, kung nagsusuot ka ng maxi-pads, dapat itong baguhin nang regular.

Maraming sumumpa sa pamamagitan ng pag-inom ng cranberry juice o pagkuha ng mga suplemento ng cranberry.Ang cranberry ay gumagawa ng urine acidic, tulad ng bitamina C. mas maraming acidic na ihi ay nangangahulugan na ang mas kaunting bakterya ay maaaring lumago.Gayunpaman, ang epekto na ito ay maaaring mabawasan ng cranberry juice na pinatamis ng asukal.Sa halip, pumili ng isang cranberry juice na pinatamis lamang ng ubas o juice ng mansanas.

Kahit na ang paggamit ng bitamina C ay maaaring maiwasan ang ilang mga impeksyon sa pantog, ang isang mataas na halaga ng uric acid sa pantog ay maaaring mag -crystallize, na nagiging sanhi ng mga bato sa pantog.Ang paggamit ng bitamina C ay dapat na katamtaman at hindi lalampas sa inirerekumendang pang -araw -araw na allowance.

Kahit na sinusubukan mo ang mga remedyo sa bahay upang gamutin ang mga impeksyon sa pantog, dapat ka pa ring kumunsulta sa isang doktor kung pinaghihinalaan mo ang isa.Ang mga impeksyon sa pantog ay may posibilidad na hindi mawala nang walang tulong ng mga antibiotics.Ang pagwawalang -bahala sa isang impeksyon ay maaaring magresulta sa lumalala na mga kondisyon, kahit na ang isang tao ay kumukuha ng mga pandagdag sa herbal para sa paggamot.