Πώς μπορώ να αποτρέψω τις μεταδοτικές ασθένειες;

Ο στόχος για την πρόληψη των μεταδοτικών ασθενειών, οι οποίες κυμαίνονται από το κοινό κρύο έως τις εξαιρετικά επικίνδυνες ασθένειες όπως η μηνιγγίτιδα, είναι αξιέπαινη αλλά πιθανώς ακατάλληλη.Οι αριθμοί των ασθενειών που έχουν συρρικνωθεί από τους ανθρώπους και περνούν σε μία ή την άλλη μορφή σε άλλους ανθρώπους είναι συντριπτικοί, καθιστώντας την πλήρη εξάλειψη της νόσου.Είναι δυνατόν να περιοριστεί η εξάπλωση των μεταδοτικών ασθενειών μέσω ποικίλων υγιεινών συμπεριφορών και ενεργειών.Για το μέσο άτομο, ακολουθώντας ορισμένες βασικές κατευθυντήριες γραμμές μπορεί να μειώσει τον αριθμό των ασθενειών που έχουν συμβληθεί και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αποφυγή επαφής με επικίνδυνες και απειλητικές για τη ζωή συνθήκες.

Για κάποιον που θέλει να δεσμευτεί για υγιεινή διαβίωση και λιγότερες ασθένειες, θα πρέπει πρώτα να εξετάσουν το ενδεχόμενο υποστήριξης ενός υγιούςανοσοποιητικό σύστημα.Διατηρώντας ένα υγιές βάρος, αποφεύγοντας το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, την απόκτηση επαρκούς ύπνου (τουλάχιστον οκτώ ώρες για τους ενήλικες και 10-12 ώρες για τα παιδιά) και η μείωση του στρες μπορεί στην πραγματικότητα να καταστήσει το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρότερο.Αυτό σημαίνει ότι όταν οι άνθρωποι συναντούν μια ασθένεια, μπορεί να το πολεμήσουν πιο εύκολα ή να έχουν ταχύτερη ανάκαμψη.

Οι απλές και λογικές συμπεριφορές μπορεί επίσης να συμβάλουν στη μείωση του αριθμού των μεταδοτικών ασθενειών που εξαπλώθηκαν ή έχουν συμβληθεί.Το σωστό πλύσιμο με το χέρι μετά τη χρήση του μπάνιου, αφού βρίσκεστε σε μια πολυάσχολη τοποθεσία όπως ένα σχολείο ή ένα παντοπωλείο, και απευθείας πριν από τα γεύματα είναι σημαντική.Συνιστάται προσεκτική πλύση και μαγείρεμα τροφίμων, καθώς αυτό μπορεί να αποτρέψει μια σειρά βακτηριακών λοιμώξεων.Αποφεύγοντας τους ανθρώπους που έχουν μια ενεργή ασθένεια που είναι μεταδοτική και παραμένουν στο σπίτι από την εργασία ή έχοντας τα παιδιά να μένουν σπίτι από το σχολείο όταν είναι άρρωστοι όλοι βοηθούν στη μείωση της εξάπλωσης της νόσου.

Υπάρχουν ειδικές συνθήκες όπου χρειάζονται μεγαλύτερες προφυλάξεις.Κάθε φορά που ένα άτομο ταξιδεύει, θα πρέπει να δώσει προσοχή σε όλες τις ασφαλείς κατευθυντήριες γραμμές για ταξίδια σε μια συγκεκριμένη περιοχή, όπως η αποφυγή της κατανάλωσης φρέσκων λαχανικών ή του πόσιμου νερού, και να πάρει οποιαδήποτε λήψη που απαιτούνται για να προστατεύσει από μεταδοτικές ασθένειες που μπορεί να υπάρχουν σε ορισμένες περιοχές.Τα ταξίδια δεν είναι η μόνη περίσταση κάτω από την οποία απαιτούνται ειδικές προφυλάξεις.Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του AIDS, μπορούν συχνά να αποφευχθούν με ασφαλέστερες σεξουαλικές πρακτικές.Όποιος χρησιμοποιεί φάρμακα που χρησιμοποιεί ένεση πρέπει επίσης να βρει τρόπους για να χρησιμοποιήσει καθαρές βελόνες για να αποφευχθεί η σύναψη του HIV και ορισμένων μορφών ηπατίτιδας.

Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν επαγγελματικό κίνδυνο για συμβάσεις μεταδοτικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων πολλών εργαζομένων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και όσων εργάζονται με ζώα ή άγρια ζώα.Κάθε φορά που ένα άτομο κινδυνεύει περισσότερο, θα πρέπει να ακολουθήσει συστάσεις για την ελαχιστοποίηση της πιθανής συστολής των ασθενειών.Μια νοσοκόμα που ακολουθεί το πρωτόκολλο χειρισμού ασφαλούς βελόνας είναι λιγότερο πιθανό να έρθει σε επαφή με την ασθένεια που μεταδίδεται από αίμα από τυχαία ραβδιά βελόνας.Ο ασφαλής χειρισμός ενός δυνητικά φρικτού ζώου θα μπορούσε να σημαίνει ότι οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να συρρικνωθούν λύσσα.

Σε πολλές περιπτώσεις, ορισμένες σοβαρές ασθένειες μπορούν να προληφθούν σχεδόν πλήρως από τον εμβολιασμό.Οι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με εμβολιασμούς για παιδιά, αλλά υπάρχουν επίσης εμβολιασμοί για τον ενήλικα, συμπεριλαμβανομένων των ετήσιων πυροβολισμών γρίπης, των πυροβολισμών τετάνου, των εμβολίων της ηπατίτιδας και των εμβολίων ανεμιστήρα κοτόπουλων και εμβολίων.Η παραμονή σε ένα κατάλληλο χρονοδιάγραμμα εμβολιασμού και ζητώντας από τους γιατρούς κατευθυντήριες γραμμές για τα σωστά εμβόλια για την ηλικιακή ομάδα ενός ατόμου είναι το κλειδί για την πρόληψη ορισμένων καταστροφικών μεταδοτικών ασθενειών.