Τι είναι οι προσαγωγοί;

Οι προσαγωγοί είναι μύες που αντλούν μέρη του σώματος προς το κέντρο του σώματος, επιτρέπουν στο σώμα να κάμπτει ή ακόμα και να διευκολύνει την περιστροφική κίνηση των άκρων.Οποιοσδήποτε μυς που διευκολύνει την κίνηση προς το ιστιοσανίδα του σώματος μπορεί να θεωρηθεί ένας μυς προσαγωγού.Το σαγιοντικό επίπεδο του σώματος τρέχει κατακόρυφα από το κεφάλι στα πόδια, διαχωρίζοντας το σώμα στα αριστερά και δεξιά μισά.

Μεταξύ των μυών της προσαγωγής είναι οι μύες στον ώμο, όπως ο υποβρύχιος και ο Pectoralis Major.Ο καρπός έχει και μυς προσαγωγών, όπως το flexor carpi ulnaris.Στα δάχτυλα, το Palmar InteroSsei είναι προσαγωγείς και ο προσαγωγός pollicis βρίσκεται στον αντίχειρα.Στον μηρό, οι προσαγωγοί περιλαμβάνουν τον προσαγωγό Longus και τον προσαγωγό Brevis καθώς και τους άλλους.Ακόμη και η μπάλα των ματιών έχει μυς που δρουν ως προσαγωγοί, συμπεριλαμβανομένου του ανώτερου ορθού μυός.

Συχνά, οι άνθρωποι μιλούν για τους μυς των προσαγωγών όσον αφορά τους εσωτερικούς μηρούς.Ο εσωτερικός μηρός περιλαμβάνει μια ομάδα προσαγωγής πέντε μυών.Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τον προσαγωγέα Brevis, Longus, Pectineus, Magnus και Gracilis.Αυτοί οι προσαγωγοί χρησιμεύουν ως σύνδεση μεταξύ του οστού του εσωτερικού μηρού και του Ishium, που είναι το οστό με τη χαμηλότερη θέση των τριών πυελικών οστών.Οι μύες των προσαγωγών του μηρού βοηθούν να τραβήξουν τα πόδια μαζί, να μετακινήσουν τα πόδια προς το κέντρο του σώματος και να παρέχουν σταθεροποίηση για την άρθρωση ενός ατόμου.Για παράδειγμα, ένας μυς προσαγωγού μπορεί να σχίσει ή ακόμα και να ρήξει.Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο τρέχει ή κλωτσάει μια μπάλα, για παράδειγμα.Η υπερβολική χρήση αυτών των μυών μπορεί να προκαλέσει επίσης τραυματισμό.Με ένα μικρό τραυματισμό προσαγωγών, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει δυσφορία στην περιοχή, σφίξιμο των μυών και ευαισθησία όταν αγγίζει η πληγείσα περιοχή.Ένας μέτριος τραυματισμός μπορεί να περιλαμβάνει αιχμηρούς πόνους κατά τη διάρκεια της άσκησης, της διόγκωσης και της αδυναμίας.Ένας πιο σοβαρός τραυματισμός προσαγωγών μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης ή του τέντωμα, του πρήξιμου και των μώλωπων και η δυσκολία να συμπιέζουν τα πόδια μαζί.

Η θεραπεία για τον τραυματισμό των προσαγωγών συνήθως περιλαμβάνει ξεκούραση, γλάσο στην πληγείσα περιοχή και διατηρώντας την αυξημένη.Ένα άτομο με σοβαρό τραυματισμό στους μύες του προσαγωγού του μηρού μπορεί να χρειαστεί να περπατήσει με πατερίτσες για κάποιο χρονικό διάστημα.Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει περαιτέρω θεραπεία, όπως η αποκαταστατική θεραπεία.Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσουν τους προσαγωγούς ισχυρούς και ευέλικτους, καθιστώντας τον τραυματισμό λιγότερο πιθανό.Μεταξύ αυτών που είναι καλοί για τους προσαγωγούς του μηρού είναι οι Lunges, Squats και Adpudys.