adductors คืออะไร?

adductors เป็นกล้ามเนื้อที่ดึงชิ้นส่วนของร่างกายไปยังศูนย์กลางของร่างกายอนุญาตให้ร่างกายงอหรือแม้กระทั่งอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวการหมุนของแขนขากล้ามเนื้อใด ๆ ที่อำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวไปยังระนาบ bodys sagittal อาจได้รับการพิจารณาว่าเป็นกล้ามเนื้อ adductorระนาบทัลของร่างกายวิ่งในแนวตั้งจากศีรษะไปที่เท้าโดยแบ่งส่วนของร่างกายเป็นครึ่งและขวาครึ่งหนึ่ง

ท่ามกลางกล้ามเนื้อของ adduction คือกล้ามเนื้อบนไหล่เช่น subscapularis และครีลาลิสเมเจอร์ข้อมือมีกล้ามเนื้อ adductor เช่นกันเช่น flexor carpi ulnarisในนิ้วมือ Palmar interossei เป็น adductors และ adductor pollicis ตั้งอยู่ในนิ้วหัวแม่มือที่ต้นขา adductors รวม adductor longus และ adductor brevis รวมถึงอื่น ๆแม้แต่ลูกตาก็มีกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เป็น adductors รวมถึงกล้ามเนื้อ rectus ที่เหนือกว่า

บ่อยครั้งที่ผู้คนพูดถึงกล้ามเนื้อ adductor ในแง่ของต้นขาด้านในต้นขาด้านในรวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้อห้าตัวกลุ่มนี้รวมถึง adductor brevis, longus, pectineus, magnus และ gracilisadductors เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นการเชื่อมต่อระหว่างกระดูกของต้นขาด้านในและ ishium ซึ่งเป็นกระดูกที่มีตำแหน่งต่ำสุดของกระดูกเชิงกรานทั้งสามกล้ามเนื้อต้นขา adductor ช่วยดึงขาเข้าด้วยกันขยับขาไปยังศูนย์บอดี้และให้ความมั่นคงสำหรับข้อต่อสะโพกของบุคคล

บางครั้งกล้ามเนื้อต้นขา adductor ได้รับบาดเจ็บตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อ adductor อาจฉีกขาดหรือแม้กระทั่งการแตกสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลวิ่งหรือเตะลูกบอลเป็นต้นการใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเช่นกันด้วยการบาดเจ็บ adductor เล็กน้อยผู้ป่วยอาจรู้สึกไม่สบายในพื้นที่ความหนาแน่นของกล้ามเนื้อและความอ่อนโยนเมื่อสัมผัสกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบการบาดเจ็บระดับปานกลางอาจรวมถึงอาการปวดที่คมชัดระหว่างการออกกำลังกายบวมและความอ่อนแอการบาดเจ็บ adductor ที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงระหว่างการออกกำลังกายหรือยืดกล้ามเนื้อบวมและฟกช้ำและความยากลำบากบีบขาเข้าด้วยกัน

การรักษาสำหรับการบาดเจ็บที่ adductors มักจะรวมถึงการพักผ่อนไอซิ่งพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและทำให้มันสูงขึ้นบุคคลที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสต่อกล้ามเนื้อต้นขาอาจต้องเดินด้วยไม้ค้ำเป็นครั้งคราวแพทย์อาจแนะนำการรักษาเพิ่มเติมเช่นการบำบัดฟื้นฟูการออกกำลังกายสามารถช่วยให้ adductors แข็งแรงและยืดหยุ่นทำให้การบาดเจ็บมีโอกาสน้อยลงในบรรดาผู้ที่ดีสำหรับ adductors ต้นขาคือปอด squats และ adductions