Ποιες είναι οι επιδράσεις της χαμηλής σεροτονίνης;

Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, πονοκεφάλους έντασης και πάνω από το φαγητό.Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο.Η σεροτονίνη, όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη, είναι νευροδιαβιβαστής.Η σεροτονίνη βοηθά το σώμα να διατηρήσει ένα ευτυχισμένο συναίσθημα, ελέγχει τη διάθεση, βοηθά στον ύπνο και μειώνει το άγχος.Ενώ η σεροτονίνη σχετίζεται με τον εγκέφαλο, περίπου το 90 % της σεροτονίνης στο σώμα βρίσκεται στα αιμοπετάλια του αίματος και στην πεπτική οδό.

Η σεροτονίνη και άλλοι νευροδιαβιβαστές μετακινούν σήματα από το ένα μέρος του εγκεφάλου στον άλλο και επηρεάζουν τις σωματικές λειτουργίες.Η σεροτονίνη επηρεάζει τη συμπεριφορά, τη μνήμη, τη θερμοκρασία, τον ύπνο, την όρεξη, τη σεξουαλική επιθυμία και τη διάθεση.Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην ποσότητα του γάλακτος που παράγει μια νέα μητέρα και μπορεί να είναι ακόμη και παράγοντας που συμβάλλει στο σύνδρομο ξαφνικού θανάτου.Η σεροτονίνη έχει αντίκτυπο στο ενδοκρινικό και καρδιαγγειακό σύστημα και τον τρόπο λειτουργίας των μυών.

Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εθισμού ενός ατόμου.Ήπια έως μέτρια καράβαια κατάθλιψης συχνά κατηγορούνται σε χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης και τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά στοχεύουν σεροτονίνη ή νορεπινεφρίνη.Οι ασθένειες χαμηλής ποιότητας όπως η κόπωση, η αϋπνία και τα γενικά συναισθήματα άχρηστης μπορούν να προκληθούν από χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης.Η οιστρογόνο και η προγεστερόνη μπορεί να αντιδρούν με σεροτονίνη, να πραγματοποιούν επίπεδα σεροτονίνης και να επιδεινωθούν τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα.

Δεν υπάρχει τρόπος να δοκιμαστούν τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο ενός ζωντανού ατόμου.Οι δοκιμές στον ορό του αίματος μπορούν να καθορίσουν τα επίπεδα ορού στο αίμα και αυτά τα επίπεδα είναι συχνά χαμηλά σε άτομα με κατάθλιψη.Τα επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να είναι χαμηλά επειδή τα εγκεφαλικά κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή της χημικής ουσίας δεν κάνουν επαρκή ποσότητα, το άτομο έχει χαμηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, το οποίο χρησιμοποιείται για την παραγωγή σεροτονίνης, η υπάρχουσα σεροτονίνη δεν μπορεί να φτάσει σε θέσεις υποδοχέα όπου είναι απαραίτητη ή ηΤο σώμα δεν διαθέτει επαρκείς θέσεις υποδοχέα.

Μπορεί να είναι δυνατή η αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης μέσω της διατροφής.Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι μια δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες και υψηλή σε υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης φυσικά.Τα πλούσια σε τρυπτοφάνη τρόφιμα, όπως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, τα καρύδια ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα, παρέχουν τα δομικά στοιχεία για τη σεροτονίνη.Η βιταμίνη Β-6 μπορεί να βοηθήσει τη μετατροπή του σώματος της τρυπτοφάνης στη σεροτονίνη.

Είναι δυνατόν να έχουμε πάρα πολύ σεροτονίνη στο σώμα, επίσης.Ο συνδυασμός αντικαταθλιπτικών που συνδυάζονται με σεροτονίνη με 5-ΗΤΡ ή St Johns Wort μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σεροτονίνης.Τα συμπτώματα του συνδρόμου σεροτονίνης περιλαμβάνουν ανεξέλεγκτους μυϊκούς σπασμούς, σύγχυση, εφίδρωση και αναταραχή.Το σύνδρομο σεροτονίνης απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.