Apa efek serotonin rendah?

Kadar serotonin yang rendah dapat menyebabkan kecemasan, depresi, gangguan kompulsif obsesif, sakit kepala ketegangan, dan makan berlebihan.Serotonin adalah hormon yang diproduksi di otak.Serotonin, seperti dopamin dan norepinefrin, adalah neurotransmitter.Serotonin membantu tubuh mempertahankan perasaan bahagia, mengendalikan suasana hati, membantu tidur, dan mengurangi kecemasan.Sementara serotonin dikaitkan dengan otak, sekitar 90 persen serotonin dalam tubuh terletak di trombosit darah dan saluran pencernaan.

Serotonin dan neurotransmiter lainnya memindahkan sinyal dari satu bagian otak ke otak lain, dan memengaruhi fungsi tubuh.Serotonin memengaruhi perilaku, memori, suhu, tidur, nafsu makan, hasrat seksual, dan suasana hati.Kadar serotonin yang rendah dapat memiliki efek negatif pada jumlah susu yang dihasilkan oleh ibu baru, dan bahkan mungkin menjadi faktor yang berkontribusi terhadap sindrom kematian bayi mendadak.Serotonin memiliki dampak pada sistem endokrin dan kardiovaskular dan cara fungsi otot.

Tingkat serotonin yang rendah juga dapat meningkatkan risiko kecanduan individu.Caase depresi ringan hingga sedang sering disalahkan pada kadar serotonin yang rendah, dan sebagian besar antidepresan menargetkan serotonin atau norepinefrin.Penyakit tingkat rendah seperti kelelahan, insomnia, dan perasaan tidak berharga secara umum dapat disebabkan oleh kadar serotonin yang rendah.Estrogen dan progesteron dapat bereaksi dengan serotonin, mempengaruhi kadar serotonin dan memburuknya gejala pramenstruasi.

Tidak ada cara untuk menguji tingkat serotonin di otak orang yang hidup.Tes serum darah dapat menentukan kadar serum dalam darah, dan kadar itu seringkali rendah pada orang dengan depresi.Kadar serotonin mungkin rendah karena sel -sel otak yang bertanggung jawab untuk menghasilkan bahan kimia tidak menghasilkan jumlah yang cukup, individu memiliki kadar triptofan yang rendah, yang digunakan untuk memproduksi serotonin, serotonin yang ada tidak dapat mencapai situs reseptor di mana diperlukan, atauTubuh tidak memiliki situs reseptor yang cukup.

Dimungkinkan untuk meningkatkan kadar serotonin melalui diet.Beberapa bukti menunjukkan bahwa diet rendah protein dan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan kadar serotonin secara alami.Makanan kaya tryptophan, seperti ayam, kalkun, kacang -kacangan, atau susu, menyediakan blok bangunan untuk serotonin.Vitamin B-6 dapat membantu konversi bodys tryptophan menjadi serotonin.

Dimungkinkan untuk memiliki terlalu banyak serotonin di dalam tubuh juga.Menggabungkan antidepresan serotonin dengan 5-HTP atau st Johns wort dapat menyebabkan sindrom serotonin.Gejala sindrom serotonin termasuk kejang otot yang tidak terkendali, kebingungan, keringat, dan agitasi.Sindrom serotonin membutuhkan perhatian medis segera.