Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες του σταθερού μετεωρισμού;

Το περαστικό αέριο είναι μια κανονική, υγιής σωματική λειτουργία που επιτρέπει στον πεπτικό σωλήνα να απαλλαγεί από παγιδευμένο αέρα.Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, αντιμετωπίζουν συχνό ή ακόμα και σταθερό αέριο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κοιλιακή δυσφορία και αμηχανία.Ευτυχώς, ο σταθερός μετεωρισμός προκαλείται συνήθως από μια συγκεκριμένη πτυχή της διατροφής ή του τρόπου ζωής ενός ατόμου και εντοπίζοντας την αιτία υπερβολικού αερίου, το πρόβλημα μπορεί εύκολα να ελεγχθεί ή ακόμα και να εξαλειφθεί.Οι πιο συνηθισμένες αιτίες της σταθερής μετεωρισμού περιλαμβάνουν την τάση να καταπιεί μεγάλες ποσότητες αέρα, υψηλή πρόσληψη ινών και μισαλλοδοξία για ορισμένους τύπους τροφίμων.Επίσης, μερικές φορές φταίει είναι φάρμακα ή υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις όπως η νόσος του Crohn.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα αίτια του σταθερού μετεωρισμού είναι καταπιεσμένος αέρας που έχει δημιουργηθεί στην πεπτική οδό.Συχνά, οι μεγάλες ποσότητες αέρα καταπίνονται όταν ένα άτομο τρώει πολύ γρήγορα, μασάει τσίχλα ή ποτά μέσα από ένα άχυρο.Το κάπνισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει στην κατάποση του υπερβολικού αέρα.Κάνοντας μικρές αλλαγές συμπεριφοράς mdash;όπως μάσημα αργά ή παρακάμπτοντας καλαμάκια mdash;μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης αυτού του τύπου αερίου.

Συχνά, ο σταθερός μετεωρισμός προκαλείται από μια υψηλή πρόσληψη ινών.Ενώ τα φυσικά τρόφιμα όπως τα φασόλια, τα πράσινα λαχανικά και τα ινώδη φρούτα, όπως τα μήλα, παρέχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, μπορούν επίσης να προκαλέσουν τη συσσώρευση φυσικού αερίου στα έντερα.Συχνά αυτή η αντίδραση συμβαίνει όταν μεγάλες ποσότητες ινών εισάγονται ξαφνικά σε μια δίαιτα χαμηλής ίνας, συντρίβοντας τα έντερα.Για να επιτευχθεί μια υγιεινή διατροφή, αποφεύγοντας την υπερβολική μετεωρισμό, αυξήστε σταδιακά την πρόσληψη ινών για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες. Για μερικούς ανθρώπους, ο σταθερός μετεωρισμός προκαλείται από μια διατροφική μισαλλοδοξία στην οποία η πεπτική οδός δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί ένα συγκεκριμένο στοιχείο που περιέχεται σε ορισμέναείδη φαγητών.Οι συνήθεις ένοχοι περιλαμβάνουν τη λακτόζη, τη ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε κόκκους όπως το σιτάρι.Η μετεωρισμός που σχετίζεται με τη λακτόζη μπορεί να μειωθεί χρησιμοποιώντας ένα προϊόν χωρίς συνταγή, το οποίο βοηθά τα γαλακτοκομικά τρόφιμα της διαδικασίας σώματος.Η μετεωρισμός που προέρχεται από τη γλουτένη μπορεί να εξαλειφθεί με κοπή γλουτένης από τη διατροφή.

Μερικές φορές υπερβολική μετεωρισμός μπορεί να προκληθεί από φάρμακα.Ορισμένα αντιβιοτικά, για παράδειγμα, μπορούν να μειώσουν προσωρινά τον αριθμό των "φιλικών" βακτηρίων που συνήθως ζουν στα έντερα και στην πέψη βοήθειας.Για να προστατεύσετε τη βακτηριακή αντίσταση του σώματος, είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε πάντα μια πορεία αντιβιοτικών.Έτσι, κανείς δεν πρέπει να σταματήσει να λαμβάνει συνταγή λόγω μετεωρισμού.Ενώ το αέριο που προέρχεται από φαρμακευτική αγωγή μπορεί να προκαλέσει κάποια βραχυπρόθεσμη αμηχανία ή δυσφορία, τα "φιλικά" βακτήρια του σώματος θα επιστρέψουν σύντομα σε πλήρη ισχύ μόλις ολοκληρωθεί η συνταγή.ως ασθένεια του Crohn ή απόφραξη του εντέρου.Οι συνθήκες όπως αυτές μπορούν να γίνουν σοβαρές εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία.Έτσι, εκείνοι που έχουν αποκλείσει όλες τις κοινές αιτίες υπερβολικής αερίου θα πρέπει να εξετάσουν τη διαβούλευση ενός γιατρού για να καθορίσουν εάν μια ιατρική κατάσταση είναι φταίξιμο.