Melyek a leggyakoribb okok az állandó puffadásnak?

Az áthaladó gáz egy normál, egészséges testi funkció, amely lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy megszabaduljon a csapdába esett levegőtől.Néhány ember azonban gyakori vagy akár állandó gázt tapasztal, ami krónikus hasi kellemetlenséget és zavarot okozhat.Szerencsére az állandó pufferelést általában az egyén étrendjének vagy életmódjának egy adott aspektusa okozza, és a túlzott gáz okának meghatározásakor a probléma könnyen ellenőrizhető vagy akár kiküszöbölhető.Az állandó puffadás leggyakoribb okai között szerepel a nagy mennyiségű levegő, a magas rostbevitel és az intolerancia bizonyos típusú élelmiszerek intoleranciája.Időnként a hibát is a gyógyszerek vagy a mögöttes egészségügyi állapotok, például a Crohn -kór.Gyakran nagy mennyiségű levegőt nyelnek el, amikor az egyén nagyon gyorsan eszik, rágja az ínyet vagy iszik egy szalmán keresztül.A dohányzás a felesleges levegő lenyeléséhez is vezethet.Kis viselkedési változások végrehajtása és mdash;például lassan rágni vagy szalma kihagyása mdash;segíthet csökkenteni az ilyen típusú gázok előfordulását.

Gyakran az állandó pufferelést a magas rostbevitel okozza.Míg a természetes ételek, mint például a bab, a zöld zöldségek és a rostos gyümölcsök, például az alma, számos egészségügyi előnyt jelentenek, addig a gáz felhalmozódását is felépíthetik.Ez a reakció gyakran akkor fordul elő, amikor nagy mennyiségű rostot hirtelen bevezetnek egy korábban alacsony rosttartalmú étrendbe, amely túlterhelje a béleket.Az egészséges táplálkozás elérése érdekében, ha elkerüljük a túlzott puffadást, fokozatosan növelje a rostbevitel több nap vagy hét alatt.ételfajták.Általános bűnösök közé tartozik a laktóz, a tejtermékekben található cukor és a glutén, egy olyan fehérje, amely olyan szemekben található, mint például a búza.A laktózfüggő puffadás csökkenthető egy tőzsdén kívüli termék használatával, amely elősegíti a test tejeledeleit.A gluténből származó puffadás kiküszöbölhető a glutén csökkentésével az étrendből.Bizonyos antibiotikumok például ideiglenesen csökkenthetik a „barátságos” baktériumok számát, amelyek általában a bélben élnek és elősegítik az emésztést.A test baktériumrezisztenciájának védelme érdekében fontos, hogy mindig befejezzük az antibiotikumok menetét.Ezért nem szabad abbahagyni a vényköteles puffadás miatt a vényköteles szedést.Noha a gyógyszeres kezelésből származó gáz rövid távú zavarot vagy kellemetlenséget okozhat, a test „barátságos” baktériumai hamarosan visszatérnek a teljes erőre, miután a recept befejeződött.Crohn -betegség vagy bél obstrukciójaként.Az ilyen körülmények kezeletlen maradása esetén súlyos lehet.Ezért azoknak, akik kizárják a felesleges gáz összes gyakori okát, fontolóra kell venniük az orvos konzultációját annak meghatározása érdekében, hogy az egészségi állapot hibája van -e.