Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng patuloy na pag -flatulence?

Ang pagpasa ng gas ay isang normal, malusog na pag -andar ng katawan na nagbibigay -daan sa digestive tract na mapupuksa ang sarili ng nakulong na hangin.Ang ilang mga tao, gayunpaman, nakakaranas ng madalas o kahit na patuloy na gas, na maaaring magresulta sa talamak na kakulangan sa ginhawa at kahihiyan.Sa kabutihang palad, ang pare -pareho ang pag -flatulence ay karaniwang sanhi ng isang partikular na aspeto ng diyeta o pamumuhay ng isang indibidwal, at sa pamamagitan ng pagtukoy ng sanhi ng labis na gas, ang problema ay madaling makontrol o kahit na tinanggal.Ang pinakakaraniwang sanhi ng patuloy na pag -iwas ay kasama ang isang pagkahilig na lunukin ang malaking dami ng hangin, isang mataas na paggamit ng hibla, at isang hindi pagpaparaan para sa ilang mga uri ng pagkain.Minsan din ang sisihin ay mga gamot o pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal tulad ng sakit na Crohn.Kadalasan, ang malaking dami ng hangin ay nilamon kapag ang isang indibidwal ay kumakain nang napakabilis, chews gum, o inumin sa pamamagitan ng isang dayami.Ang paninigarilyo ay maaari ring humantong sa paglunok ng labis na hangin.Paggawa ng maliit na pagbabago sa pag -uugali at mdash;tulad ng chewing dahan -dahan o paglaktaw ng mga dayami at mdash;maaaring makatulong na mabawasan ang paglitaw ng ganitong uri ng gas.

Kadalasan, ang patuloy na pag -flatulence ay sanhi ng isang mataas na paggamit ng hibla.Habang ang mga likas na pagkain tulad ng beans, berdeng gulay, at fibrous prutas tulad ng mga mansanas ay nagbibigay ng isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan, maaari rin silang maging sanhi ng gas na bumuo sa mga bituka.Kadalasan ang reaksyon na ito ay nangyayari kapag ang malaking halaga ng hibla ay biglang ipinakilala sa isang dating mababang-hibla na diyeta, na labis ang mga bituka.Upang makamit ang isang malusog na diyeta habang iniiwasan ang labis na pag -iwas, unti -unting madagdagan ang paggamit ng hibla sa loob ng maraming araw o linggo.mga uri ng pagkain.Kasama sa mga karaniwang salarin ang lactose, ang asukal na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, at gluten, isang protina na matatagpuan sa mga butil tulad ng trigo.Ang flatulence na may kaugnayan sa lactose ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng paggamit ng isang over-the-counter na produkto na tumutulong sa proseso ng katawan ng pagawaan ng gatas.Ang gluten na nagmula sa gluten ay maaaring matanggal sa pamamagitan ng pagputol ng gluten mula sa diyeta.

Minsan ang labis na pag-flatulence ay maaaring sanhi ng mga gamot.Halimbawa, ang ilang mga antibiotics, ay maaaring pansamantalang mabawasan ang bilang ng mga "friendly" na bakterya na karaniwang nakatira sa mga bituka at pantunaw ng tulong.Upang maprotektahan ang paglaban sa bakterya ng katawan, mahalaga na palaging tapusin ang isang kurso ng mga antibiotics.Kaya, ang isa ay hindi dapat tumigil sa pagkuha ng isang reseta dahil sa flatulence.Habang ang gas na nagmula sa gamot ay maaaring maging sanhi ng ilang panandaliang kahihiyan o kakulangan sa ginhawa, ang "friendly" na bakterya ng katawan ay malapit nang bumalik sa buong lakas sa sandaling natapos ang reseta.bilang sakit ni Crohn o isang sagabal sa bituka.Ang mga kundisyon tulad nito ay maaaring maging seryoso kung maiiwan.Kaya, ang mga namuno sa lahat ng mga karaniwang sanhi ng labis na gas ay dapat isaalang -alang ang pagkonsulta sa isang manggagamot upang matukoy kung ang isang kondisyong medikal ay sisihin.